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与你相伴成长

头晕、心慌、睡不着、手抖、胸闷…… 这些不是“你想太多”

王新春

头晕、心慌、睡不着、手抖、胸闷…… 这些不是“你想太多”，是你的身体在用最后一点力气喊你： “停下来，看看我。” 今天，找一个身体不舒服的地方，轻轻把手放上去，对它说： “我知道了，谢谢你提醒我。”

1温暖

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自由啊～

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

张凤琴

“读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂，是为了让我们更包容的接纳自己。” 读书，是为了宽容，为了了解真实的世界，为了成为更好的自己，最后能够勇敢地面对这个世界。

王倩倩

赚钱是成年人的体面，通往诗和远方的路上既需要情怀，更需要盘缠！

张志军

强迫性思维的核心特点是反复出现、难以控制的侵入性想法，且患者会因这些想法感到显著焦虑或痛苦，同时会通过反复行为（强迫行为）或心理活动（如反复回忆）来试图缓解这种不适。其具体特点可归纳为以下4点： - 侵入性：想法、冲动或意象会不自主地闯入脑海，并非患者主动想要思考的内容。 - 反复性：这些思维会反复、持续出现，无法通过主观意志轻易摆脱，如同“脑海里的循环播放”。 - 焦虑性：内容常涉及负面、可怕的主题（如伤害他人、被污染、出错等），会引发强烈的焦虑、恐惧或不安。 - 反强迫性：患者清楚这些想法不合理、不必要，会努力抵抗或压制，但往往以失败告终，进而加重内心冲突。

宋艳

1.一切美好事物都是深度关系的产物。 2.真实是一切的开始。 3.尊重你的感受。 4.活出你的精神生命，活出真实的自我。 5.我是真实的，我才能遇见真实的你。 6.所谓深爱就是真实的我与真实的你，深度相遇。

周璐

去“做”，而不是去“赢” 成功的样子有很多种可以是“得到”，也可以是“学到” 大部分人都是芸芸众生能成为顶尖的人都是凤毛麟角接受自己的普通大大方方的做别人世界里的配角并不影响快快乐乐在自己的世界里做主角

蔡伟

这段时间，家中老人摔伤，深有感触，要记得关爱自己的身体。身体与生俱来，平时我们好像都没有关注过自己的身体，好像就是这样自然而然呈现，殊不知，身体既是我们生命的物质基础，也是承载我们心理健康的物质条件。当我们学会关爱自己的身体，也就是安慰自己、爱抚自己的身体时，会释放催产素，让人感到爱意与亲密。催产素不断的升高，会让人感到安全和平和。因此，当我们不开心的时候，可以多多的抚触自己的身体，当我们需要安慰的时候，也可以学习抱抱自己，让自己减弱恐惧感和焦虑感，降低压力引发的血压和肾上腺素水平的升高。

你来说说自己想法吧