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人生海海,我们都希望有人能懂得自己的万千心事、喜忧苦乐。
陈娜
人生海海,我们都希望有人能懂得自己的万千心事、喜忧苦乐。 只是知己难寻,孤独是难以避免的人生课题。 我们无法强求他人的共情,但可以接纳孤独,与它并肩而行。
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李娟
咨询过程中发生的所有都值得分析值得讨论,有咨询师自己的满足,也有来访的满足。咨询师自己当下的移情有可能来自来访,也有可能源于自己。所以咨询师本身作为工具放到咨询关系里映照出来的剔除自己部分才是来访的部分。咨询师不可能干净,来访不可能全污。保持警惕、敬畏足矣!
张凤琴
心理学家塞德兹说: 人如陶瓷,小时候会形成一生的雏形。 但自律的孩子往往不是天生的,而在于父母后天的培养。 除了天生的个性外,后天的培养很有必要,所以对于父母来讲,责无旁贷! 因为人的本能行动有两大来源,一是追求快乐,二是逃避痛苦。所以需要家长帮助孩子培养寻找快乐的资源。 记得有人说过一句话:孩子不自律是本能,父母让他自律是本事。 帮助孩子养成好习惯,让自律根植于内心,这才是父母真正为孩子计深远的大爱。
姜华文
在你喜欢的人面前,真的不用情绪价值那一套,就只用表达你内心真实的感受就好,人生最浪漫的事,就是两个人从一开始就真实的彼此连接,然后就这样一起坦然的度过余生。
禄晨
今天来访者盯着窗外突然说:“我知道未来充满不确定性,但现在的感觉就像——明明饿得要命,却不敢煮冰箱里那盒看不清馅料的饺子。” 我忍不住笑:“怕吃到香菜馅的?” 她哽咽着点头:“更怕吃到希望馅的,然后发现是过期的。” 分享三个“与不确定性共舞”的小姿势: 1. 把“未知”改成“待知”(饺子没煮开前,一切皆可能是三鲜馅儿) 2. 准备蘸料比猜馅料更重要(发展你的情绪调节能力:正念/社交/艺术…都是灵魂醋汁) 3. 允许自己只煮三个试水(用微行动代替大焦虑:发一封邮件/散步十分钟/做五分钟冥想) “不必相信饺子一定是美味的,但要相信自己的消化系统——哪怕吃到苦馅,你也能把它变成养分。” 存在主义认为不确定性本就是生活底色,而人的自由恰恰在于——如何诠释馅料的意义。
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一位三十岁的单身母亲遇到一个两难选择。她与一些男士发生亲密关系,并认为这是正常是生活。另一面,她不知道该不该瞒着九岁的女儿。她担心女儿认为她不完美。可是不说实话她又不舒服,认为该对女儿诚实,让她看到一个真实的妈妈。她该怎么选呢?
赵莎莎
你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢?一周里面找出一天的时间来,这一天要时刻提醒自己保持正念,起床的时候告诉自己,今天是我的正念日,我要能够感受到我在起床,洗脸的时候知道我此刻在洗脸,吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气,生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气?知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候,你能够站出来看着自己说,我此刻又在生气了,当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候,那个生气的人就不生气了。 如果没有观察者,你任由自己生气的情绪带动着你去生气,你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦,而且除了面对之外,还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样,都是需要我们照顾的情绪,都是我们人生的一部分。 你能够好好地照顾你的负面情绪,就像照顾一个孩子一样,这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事,它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候,你往往想要压制它,跟它吵架;或者被它控制,要跟它打架;然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他,说我又生气了,我又嫉妒了,我又贪着了。
你来说说自己想法吧