情说App
与你相伴成长
打开APP
很多时候,我们的焦虑,都源于对未来的过度追问。 “以后会
宗阳
很多时候,我们的焦虑,都源于对未来的过度追问。 “以后会怎样?”“万一不行呢?” 这些无休止的担忧,像无形的枷锁,困住了当下的脚步。 诚然,重要的选择需要深思熟虑,但人生大多时候,是由无数个平凡的当下组成的。 未来充满无限可能,它不是靠 “想” 出来的,而是靠 “做” 出来的。 与其站在原地担忧,不如迈开步子,在行动中积攒力量。
0温暖
0回答
相关回答
王慧芬
崇霞
6.适度娱乐 当我们心情烦闷或压力过大时,可以做一些自己喜欢的娱乐项目,如下棋、画画、运动等。 在进行体育运动时,肌肉是紧张的,但神经却是放松的,大汗淋漓之后,身心会得到放松,有欣快感,是调节情绪的好方法。 7.快乐相册 照片能记录我们生活中的快乐时光,收集一些承载快乐的照片,形成一本属于自己的快乐相册。当我们感觉不开心时,拿出快乐相册翻一翻,看着照片中记录的某段快乐时光,会使心情变得愉快起来。 8.勿求完美 事事追求完美等于与自己为敌,容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾,反倒能享受更多的快乐。现实生活本就不完美◇凡事要量力而行,事后注意及时总结并调整心态,不要因为失败而过于自责或苛求自己,也不能一味宽容、原谅自己或破罐子破摔,总结经验教训、调整目标和心态后继续努力前行。 9.做点好事 帮助别人能激发友爱的情感,此时大脑会分泌一种具有镇静作用的物质,使我们获得内心的温暖,解除心中的烦恼。 通过做好事得到快乐的前提是不期望回报,否则当没有回报或回报不及时时,我们可能会增加新的烦恼。 10.休闲阅读 书,对心灵和精神都是一种滋养。真正的好书能在我们读完之后引发思考,使我们变得心情愉快。 阅读好的作品,可以帮助我们了解世界、了解他人,增加文化底蕴,丰富情感和精神世界,获得心灵力量。
宗阳
刷朋友圈时,或许你也曾羡慕别人的生活,然后陷入深深的焦虑。 其实,幸福没有统一的定义,你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑,你的法令纹,通通构成了独一无二的你;你的小挫折,你的胜负欲,都是你人生独特的经历。 不是每一颗星星都是最亮的,也不是每朵花都是最美的,但是每颗星星都有自己的闪光点,每朵花都有自己独特的美丽。 坦然地面对真实的自己,发挥优势,弥补不足,从内心接纳自己,不断完善自己,你才会变得越来越好。
段晴娜
对自我成长有需求的朋友看过来! 每个女性的成长,都是一场从内向外的突围。我曾困在“我不够好”的自我否定里,怕犯错、怕被议论,连争取机会都要反复掂量。 后来才懂,接纳不完美的心态,是给心灵松绑的钥匙。 我也总习惯性依赖他人的认可,把价值感寄托在别人的评价里。 直到摔了跟头才明白,自我肯定的心态,才是对抗迷茫的底气。 最难的是面对挫折时,我曾无数次想过放弃。可撑下去才发现,允许自己脆弱的心态,不是软弱,是蓄力的开始。 这三种也许你被困在情绪中,看不见的心态,才是陪着自己走过泥泞、走向光亮的真正支撑。
冯二玲
做事情能赢的秘诀是什么? 如果一个事情重要且不容易,那么不自信的人根本不会开始做,能力不行的人做一两年就做不下去了,聪明人第三、四年通常会放弃因为选择太多,五、六年要没起色很多任劳任怨的人也会坚持不下去。 所以如果真的能把一件事持续地做个十年、十五年、二十年,你就会环顾四周发现自己怎么突然就赢了。 坚持!
田大朋
没有人会去帮助一个毫无价值的人,你必须要好好的经营自己,就算你跌入了谷底,也要有与人交换的筹码,这才是强者定律。
你来说说自己想法吧