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放下对过去的纠结和对未来的焦虑。活好当下的每一刻，吃

傅益红

放下对过去的纠结和对未来的焦虑。活好当下的每一刻，吃好每一顿饭，睡好每一个觉，就是对自己最好的善待。

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压力太大怎么办

相关回答

崔黎明

当你觉得没有自信，总觉得不如人。 1.停止批评和责难自己。不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，有没有好处的，如果没有，就及时停止，一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

刘胜

一切忧虑都是因为匮乏，这种匮乏不仅是指生活上的匮乏，更是指心理上的匮乏，有的时候我们的生活已经丰衣足食，但内心就是不满足，想要太多，这也会让我们产生匮乏感。情感上对爱的匮乏，让自己对感情没有安全感，患得患失也是非常常见的情况。你遇到过这种情况吗？如何让内心富足，我们一起交流

宗阳

生活总是起起伏伏，哪怕是最成功的人，也曾有过失意的时刻，但最难能可贵的是他们身上那种坚韧不拔的品质。他们肯面对、能坚持，无论身处何种境遇，都能心怀希望、积极向上。这样的人扛得住事儿，经得起磨砺，将磕绊视为铺垫，将失败视为养分，总结经验后立马投入下一轮战斗，因此最终取得了成功。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。你能扛得住多大的事，才能成就多大的事。

宗阳

摆脱焦虑最好的办法，不是无端地胡思乱想，而是勇敢地去面对那些让你焦虑的事情。　　在迟疑和焦虑中浪费的每一分钟，都是我们解决问题的宝贵时间。当你开始行动，就会发现那些预设的困难早已被攻破。　　迷路时，越慌，越绕不出眼前的层峦迭嶂；只有沉着地向前走，才能尽早见到一马平川。别为了尚未发生的事提前焦虑，别因为即将到来的事乱了节奏，人生不过见招拆招，只要你内心笃定，前方自会繁花盛开。

那晓旭

决定人的不是环境，而是他本人看待环境的态度和行动。原生家庭会影响我们，但它不该决定我们的一生。

马静

上午沈阳最北的学校教研活动，下午最南面的学校心理剧比赛

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