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上午沈阳最北的学校教研活动，下午最南面的学校心理剧比赛

马静

上午沈阳最北的学校教研活动，下午最南面的学校心理剧比赛

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相关回答

杨宝英

频繁的更换咨询师，就像在花园里不断翻土，却不播种，再肥沃的土壤，也难以开出疗愈之花。

高翔

今天有个可爱的小姑娘分享了恋爱琐事，空气里都是甜甜的糖。所以我们就来分享一个恋爱心理学知识。情人眼里出西施的原理是是什么。认知方面 (1) 光环效应（Halo Effect）：对某人某一特质的积极评价会泛化到其他特质上。表现：当被对方某个优点（如外貌、才华）吸引时，会主观忽略或弱化其缺点（如脾气差、生活习惯不好）。例子："长得好看的人一定更善良、聪明"。 (2) 确认偏误（Confirmation Bias） - 定义：选择性关注符合自己喜好的信息，忽视反面证据。 - 表现：恋爱中只记住对方"体贴"的瞬间，而合理化其"自私"的行为（如"TA只是太累了"）。

冯二玲

第460天痛苦之身痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。

张丽坤

当一个人觉得精神上的痛苦未被容纳，且因而感到无法承受时，可能会退缩到一种在情绪上僵化孤立的隔绝状态。会退避到很深的抽离或边缘状态，无法容许任何信息进来；‘丧失’所需要的（身体或精神上的）临在，对自我的情绪生存产生了极大的创伤。” 一个人在感情中的调节能力，早期取决于与养育者的养育方式。养育者通过和孩子的互动，帮助孩子理解自己，接纳自己，理解他人，并在这个过程中，去感知爱在各种细节、事件和行动中的表达；同时，好的养育者也会让孩子知道，什么是危险，什么是伤害，复杂的世界与复杂的人类情感，借由细致的养育，一点点介绍给孩子，并教会他们如何理解、应对和选择。个体的情感、情绪无法流动起来的时候，内在自我压抑、茫然：一方面，无法屏蔽和调节外界的刺激与压力；另一方面，也无法真正接触自己的内心和情感，更无从去真实地感知外部世界。遇到事件压力过大时，情绪、身体感受会有超出常态的反应。尝试接纳自己的情绪，让情绪流动起来，自由地表达，真实地感知外部世界，真正地理解、接纳、关爱好自己。

段雅坤

第一节隐秘的伤害：你以为自己拥有的就是爱…阳光，她就灿烂；投下阴霾，她就忧郁。之所以产生煤气灯效应，是因为宝拉有创伤，创伤使她没有安全感、渴望得到安全感，因此，她对于触手可及的爱十分珍惜。在这里，"创伤"是泛指，不仅包括通常而言的心理创伤，还包括失败的经历、严重引发自我怀疑的心理感受。这些经历造成的后果就是缺乏自信，受创者必须找人依靠。只有将自己嫁接到这个人身上，他才能感受到信心和安全感，而这些都是他过去所欠缺的。因此，对方的判断就是自己的判断，对方给予否定意味着自己将失去对方给予的安全感。怎样避免煤气灯效应 368/535

胡静

人生哪能事事如意，事事完美，允许他人作自己，才是真正的宽容与尊重；不干涉他人的人生课题，对身边的人和事多一点包容心，与和解过往，才能在这杂芜的世界里活出自己的松弛。愿你我放下执着，活得轻松！

你来说说自己想法吧