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一切忧虑都是因为匮乏，这种匮乏不仅是指生活上的匮乏，更是

刘胜

一切忧虑都是因为匮乏，这种匮乏不仅是指生活上的匮乏，更是指心理上的匮乏，有的时候我们的生活已经丰衣足食，但内心就是不满足，想要太多，这也会让我们产生匮乏感。情感上对爱的匮乏，让自己对感情没有安全感，患得患失也是非常常见的情况。你遇到过这种情况吗？如何让内心富足，我们一起交流

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胡星星

不带评论的观察是人类智力的最高境界

訾慧鑫

所有的问题背后都蕴含着能量和转化。

赵莎莎

从月晕阶段，人们因为需求找到了对象。然后进入到下个阶段，开始幻灭。幻灭是什么？比如说我们小时候总以为齐天大圣是真的，我们总以为说孙悟空，有这么一个孙悟空，有一个猪八戒。然后等你长到十几岁的时候，你突然发现孙悟空和猪八戒好像是人扮的，那种感觉就叫做幻灭。幻灭不是一个坏事。为什么？幻灭是一个礼物，是让我们不再被错觉所迷惑的礼物。我们总以为有这么一个人，我就一定会幸福。王子跟公主从此美好地生活在一起了，这是一个错觉。如果你秉持这个错觉一直生活下去的话，你可能就会像好莱坞的明星那样离20多次婚。因为你永远都在找那个能给你带来特别美好的人生的那个人，所以一辈子都可能找不到想要的那个对象。幻灭这个词往往给人负面的印象，让人联想到愤怒，绝望甚至背叛等感觉，事实上这个词的意思是不再被错误所迷惑，这其实是件好事，人类是尊重并渴望真相的，如果无法赶走错觉，就看不到真相。那我们就像是被囚禁的囚徒，永远得不到真正的平静与满足。亲密关系能够驱散我们对爱的错觉，这个过程的开始是在我们感到失望，并觉得自己似乎错了的时候。或许我们身旁的这个人并不是我们快乐的源泉，一开始我们也许觉得选错了伴侣而再度开始寻觅，但是只要有期望就有失望，最后就连无可救药的浪漫主义者也会明白，我们快乐的源泉并不在别人身上。所以幻灭是灵魂给我们的礼物，让我们能从向外寻求快乐的错误思想中跳脱出来。然而幻灭的过程可能虚实甚久，就像从一砖一瓦开始拆除一座大教堂一样。在我们的需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全部起不到作用的时候，幻灭就来了，这时候我们就可能需要做一些偏差行为的调整。

李有军

认知扭曲是我们对自己和环境带有偏见的观点。它们是我们在不知不觉中长期强化的非理性的想法和信念。而长期以不准确或消极的方式看待现实的思想模式就会导致不良情绪问题。 ✅非黑即白看待事物的方式极为极端，要么是纯粹的白色，代表着完美与成功；要么是纯粹的黑色，象征着失败与绝望，不存在中间地带。如跟人发生一次争吵，就觉得这段关系已经彻底破裂。 ✅过度概括仅仅依据一次或几次有限的经历，就匆忙得出一个广泛而普遍的结论，容易标签化。如一次面试失败，便陷入自我怀疑，觉得自己能力不足，永远找不到合适的工作。 ✅心理过滤不成比例地关注处境或事件的某一方面。例如在众多赞美声中听到一个批评就心情低落，导致负面情绪，称为消极过滤。与之相反，积极过滤涉及选择性地强调积极的方面，同时淡化或忽略消极因素，这有助于在面对挑战时保持乐观和韧性。但过度使用积极过滤可能会变得盲目乐观而导致忽视潜在风险或阻碍进步。 ✅灾难化思维将一些微不足道的小问题无限放大，在脑海中想象出最糟糕的结果，从而产生严重的恐慌心理。如身体出现一点轻微的不适，就担心自己患上了严重的疾病，甚至联想到可能会面临死亡的威胁。 ✅绝对正确把自己的观点内化为事实，在沟通中不考虑对方的感受，相信自己的观点就是事实，会尝试不断证明自己的正确性。例如，你认为香蕉很难吃，你伴侣不同意，你会尝试不断说服对方香蕉不好吃，接受你的观点一定是事实。

胡星星

阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节祝愿您中秋佳节快乐！

王义丽

婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。——杨澜

你来说说自己想法吧