回避型常常用撤退、隔离、屏蔽来保护自己，以让自己不要体验

回避型常常用撤退、隔离、屏蔽来保护自己，以让自己不要体验到焦虑。他们之所以关闭情感通道，因为他们太害怕自己一进入关系就被控制，被入侵，被索取，被消耗，被情感绑架，被吞没，没有独立和空间。这源于过去在跟养育者的关系，他们一再体验到“亲密”是有压力的，是糟糕、可怕的，甚至自我会被吞噬。 焦虑型常常用抓取和证明来保护自己，她们擅长用证明自己好、美、优秀、可爱、特别的方式来吸引对方的关注。之所以这样做，是因为她们不确定自己值得被爱，不确定自己有价值，只有当对方的目光始终停留在自己身上，她们才会安心一点。这源于过去在跟养育者的关系里，她们一再被忽视、被拒绝、被从情感上抛弃，好像她们只有拼命去抓，才能得到一点关注和爱，才能确保自我的存在。 无论是回避型还是焦虑型，内心深处都渴望一面稳定存在的镜子。无论ta们是选择撤退还是归来，是在努力抓取还是回到自己的世界里，只要这面镜子始终在那里，不因ta们的举动而消失或动摇，始终对自己有映照，ta们就能从中慢慢获得真正的安全感。 ​心理咨询 ​#焦虑型依恋#回避型依恋