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今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），

洪小祝

今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），试着觉察它，然后像对待一位过分严厉的朋友一样，在心里温和地对它说：“谢谢你的提醒，但我现在更需要鼓励。”

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王富菊

可能对方只是随口说了句你很重要，你就脑补出他深爱你的画面。他偶尔的关心，被你解读成他其实很在乎我。

孔德雪

对男人来说，辛勤工作一天后再听女人讲她不愉快的感受，并使她开心而多做事。可是他多做了事，她却仍然不开心。这时男人会很委屈，得不到女人的称赞。于是干脆不做了，取悦不开心的女人成了不可能完成的工作。女人感到不开心时，他需要情感支持，多数情况下，她需要与一个能理解和同情她的伴侣谈谈她的感受，只有这样之后女人才会对男人为解决她的问题付出实际努力表示称赞。

韩仁杰

在生活中，我们时常听到这样的抱怨： “都怪现在经济大环境不好，不然我早就找到新工作了。” “都是我的领导和同事太奇葩，埋没了我的才能。” “他那么年轻就担当重任，肯定是家里有背景。” 这些话是不是很耳熟？他们看似无关紧要，但如果细心观察你会发现他们的共同点，把自己没有实现目标的原因归咎于外界，外界应该为我负责。我们把这种思维方式称为客体思维，相对而言，主体思维是指个体认识到自己对自己的人生工作和结果负有责任，那么在现有环境中不断地提升自己，要么选择改变环境来实践自己的目标。

郝荣

用谎话来敷衍父母，这种情况每个父母都会经历。孩子慢慢长大，总会有些东西不想对父母坦白，于是他们用谎话来掩盖。虽然这些谎话并没有导致坏的结果，但是它却像是亲子沟通中的一层隔阂，让亲子之间无法真诚交谈、为什么会出现这种“撒小谎敷衍父母”的心理呢？一种可能是孩子在对抗父母。当父母的不认同孩子价值观，并且常常用权威去命令孩子时，孩子会有抵触情绪，可能就会用“说谎”来敷衍对抗父母；还有一种情况可能是孩子在逃避。他们说谎的目的不是骗父母，而是骗自己，用说谎来逃避、掩盖自己内心的真实想法。那父母应该怎么解决孩子用撒谎来敷衍自己的问题呢？父母可以有两种做法：第一：正面语言引导法当孩子撒谎时，如果我们能用积极的语言和孩子沟通，孩子不会感到被责备，不会被情绪操控大脑，便更能够把父母的话听进去，消化掉。而消极的语言会让孩子觉得被贴上了坏的标签，并导致他们会为了不被责骂，而选择说更高明的谎话。第二：表扬鼓励法先表扬后惩罚当孩子主动承认错误时先表扬孩子勇敢承认错误的行为，接纳孩子的错误，因为承认错误没有错，错的是自己前面的行为，只要有心悔改，一切都不算太晚。父母清晰的描述孩子的错误，赞许孩子说真话的诚实，适当的惩罚一下孩子，让孩子记住教训。这样的方式，能够让孩子内化和强化自我认同感，获得自觉、责任感和改变的机会。

杨蕊

母亲对于婴儿正在悲伤、快乐、生气、好奇或者害怕等等的感觉表现出自然并且认可的态度，对于婴儿来说极为重要，这能够帮助他日后发展出忍受和管理这些感觉的能力，也能够帮助他们去了解这些情绪，帮助婴儿依据现实情况来建立自体感。

张丽坤

压抑思维和情感会导致负性结果。

你来说说自己想法吧