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母亲对于婴儿正在悲伤、快乐、生气、好奇或者害怕等等的感觉
杨蕊
母亲对于婴儿正在悲伤、快乐、生气、好奇或者害怕等等的感觉表现出自然并且认可的态度,对于婴儿来说极为重要,这能够帮助他日后发展出忍受和管理这些感觉的能力,也能够帮助他们去了解这些情绪,帮助婴儿依据现实情况来建立自体感。
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终于可以休息一下了
张丽坤
大部分情侣谈到一定阶段,都会进入磨合期,会逐渐产生“累了”“我们真的合适吗”这样的疑问。 如果这个时候两个人不能及时交流,进行深度沟通,裂痕也就产生了。
谢林杉
**过度自省可能是另一种对自己的攻击** 当反思变成苛责,当觉察沦为审判,此刻需要的不是更努力地'修正'自己,而是获得与内在批判者平等对视和和解的力量
而这正是咨询所要赋予的深层安全感
在有安全感的环境里,才会不恐惧成长~
宗阳
作家三毛说:“在所有人中,一个人最应当看重和欣赏的是自己。” 不管别人怎么打压你、贬低你,那是他们的事,你都不要当真。 打压你的人,本来就没希望你好;贬低你的人,骨子里就瞧不起你。 很多人之所以不自信,不是因为他们本身真的有多差,而是他们听信了别人对他们的差评,就以为自己确实很差。而那些充满自信的人,如同一粒种子,即便被人踩在脚下,埋进土里,它也坚信自己终有一日能生根发芽。 只要你认为你很好,谁说你不好,都伤害不了你。这个世界上,最能安慰自己、鼓励自己的人,往往不是别人,而是你自己。你说我不像玫瑰那么鲜艳,我承认,但我知道作为一朵小雏菊,我也很美。别人眼中的我,优不优秀,不重要。我觉得我很好,这就够了。 一句“我很好”,不是说我有多么成功,赚了多少钱,买了几套房,而是说我终于可以不用在乎别人怎么看我。 一句“我很好”,不是说我超过了多少人,比谁混得有出息,而是说我终于可以自由自在做自己。 我很好,值得遇见更好的人,拥有更美好的生活。希望你也很好,不只今天,以后的每一天都越来越好!
王倩倩
我们很多时候,在一些大事上力比多攻击性流动不起来,感到很受阻,那种不能表达,被约束的感觉跟失控有很大关系。很多时候大事上我们觉得控制不了,就缩回来不去尝试,无意识里把这种无力感失控感泛化成了对整个世界的反应。 如果我们可以在生活中去寻找一些所谓的最小的确定单元,就能够有效控制失控感的范围,这个叫做:“把无限变有限”。这也能帮助我们完成对确定感的累积。 比如说有的人生活中最小的确定单元是做菜,哪怕今天做一个凉拌菜,拌一个之前没拌过的东西,把它拌得好吃了,也会觉得很有成就感。有的人是写毛笔字,哪怕只写10个字,里面有一个比昨天写得好看了一点点,也会很有成就感,这个就是去找你的确定单元。这些点滴的积累,最后积累出来的就是对自己接纳、喜欢和确认。这个感受其实会支撑着你的力比多和攻击性的流动。这种支撑感一旦有了,它可能就不是只在单一渠道里流动,而是可以迁移到生活的其他领域里,在很多方面上都会给你带来一些支撑的感觉。
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很古老的故事,现在看来还是有收获: 有一条蛇爬进了木工店,地上有一把锯子,当它游过时,身体被锋利的锯子割伤了一点,它愤怒地转头一口咬住锯子,嘴也受伤了。蛇更加愤怒了,它游了上去,用尽了全身的力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。蛇至死也没有明白,杀死它的并非锯子,而是自己失控的情绪。 情绪失控的代价是:受伤的不止是别人,受害最深的人是自己。发脾气很容易,但之后一切的后果要自己来承担。收不住脾气,也就留不住福气。 天之道利而不害,人之道为而不争。
你来说说自己想法吧