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你必须懂得美。如果一颗心不美丽，不会为一棵树、一朵花

傅益红

你必须懂得美。如果一颗心不美丽，不会为一棵树、一朵花、一张美丽的脸庞、一抹微笑所陶醉，也没有美的感受—— 这样的一颗心永远无法找到爱或真理。 ——克里希那穆提

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世间最好的人生是我们能不索取、不攀附、不低眉却能活得最贞静、最优雅、最安然

刘昊明

在一个古老的渔村，有一位年轻的渔夫，天天出海捕鱼，希望能带回丰硕的收获。有一天，他遇到了一场突如其来的暴风雨，几乎使他的小船倾覆。虽然他险象环生，但他努力保持冷静，尽力掌控自己的恐惧和焦虑。回到岸上后，他发现自己的鱼网几乎一无所获，朋友们都在抱怨运气不佳。年轻渔夫却对大家说：“我们无法控制风暴的来临，但能够控制自己的反应。每一次挑战都是一次学习的机会。”从此，他开始每天记录出海的经历，无论捕到多少鱼，他都专注于提高技艺和应对变化。随着时问的推移，他的技能越来越强，最终成为村里最受欢迎的渔夫。故事的道理是：外在的环境无法掌控，但我们的心态和反应在我们手中，面对困难时，冷静与专注是成功的关键。

刘光霞

“知道”对问题和情绪的理解会起到很大的作用。但那只是第一步，很多情况下，知道只是起点，离做到有很远的距离。心理咨询真正起作用的是关系，在一个安全的环境中能量得到接纳，不再无序地左冲右突，人们的现实感会增加，受到的干扰会越少，处理问题的智慧会慢慢浮现出来。当然，首先要做到“知道”，学会识别与理解

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什么是教养，什么时候情商？教养是在胖子面前不讨论身材，在皮肤黑面前不讨论肤色，在离异的人不讨论家庭。在不幸的面前不讨论幸福。这是教养。那什么是情商呢？情商是，懂得倾听、共情，掌握分寸，沟通时不试图强行改变别人。知人而不评人，任何时候的聊天沟通不让人觉得尴尬，觉得舒服，觉得愉快。

张东雨

1.压抑，当人们在工作中受到领导的指责，在家中受到父母的责备，通常会把这会委屈深藏在内心深处。 2.否认，当面对自己无法接受的事情，或者同事、同学来自别人的对自己诬陷，通常会选择否认的防护机制，来维护自身的权益。 3.退行，在生活中遇到强大的压力、挫折、指责时，会选用幼稚的行为，如咬手指，搓手。 4.投射，把自己产生的无法接受的情感和意念归因于他人。面对无法容忍的焦虑时，会把这种情感投射给他人。 5.反向形成，一个恨丈夫的妻子，可能在行动上过分地爱和献身于丈夫。 6置换，在公司受到老板的责骂老实人，回家可能把愤怒转嫁到自己的家人身上。 7合理化，吃不上葡萄说葡萄酸 8.认同，认可别的成就，减少自己的焦虑。 9.理智化，不直接应对情感问题，而采用抽象的思维间接地处理，被公司降职，认为这是一个好结果，原预期比这更坏。 10.升华，是积极的防御机制。每一种防御机制目的都是为了让自身摆脱焦虑所带来的痛苦体验，都应该被接纳。

王义丽

【脚下的路】底层逻辑：老子是人，也是普通得不要再普通的人，他做到了别人做不到的，选择少有人走的路。就被后世封为了什么玩意，老子不在意这些玩意，而且在老子价值观里，是个人都得这么走了解自己的路，老子在意这些虚头巴老的东西的话，老子都和大多数人一样了。大多数因为不了解自己，因为自认为自己命不值得。源于原生家庭没有无条件的爱，创伤性重复，习以为常地忽略自己的生命。

你来说说自己想法吧