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我发现我自从那时候开始(之前上班时候中午只有半个小时吃饭

I'm ok
我发现我自从那时候开始(之前上班时候中午只有半个小时吃饭时间包括休息上厕所)我的吃饭速度就没降下来过 刚才发现我五分钟就吃完饭了 这是珍惜生命的行为吗?我潜意识是不是已经放弃自己了 不然我怎么能允许我自己五分钟就把饭吃完了 根本抓不住那个裤裤炫饭的自己:哎!慢点啊慢点啊……

8温暖
13回答
王富菊
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
11小时前
惯性状态,习惯成自然

咨询师
王晓燕
1天前
这并非放弃自己,而是过去高压环境留下的“生存适应”。身体记住了紧迫节奏,即便现在时间充裕,惯性仍在。别急着自责,试着从觉察开始,吃饭时放下手机,刻意练习细嚼慢咽,重新建立与食物的联结。给自己一点耐心,慢慢把被压缩的进食时间找回来,这也是在温柔地重塑对自己的关怀。

咨询师
曾广胜
1天前
那你是瘦了很多吗?

咨询师
陈晓娟
2天前
80"
咨询师
钱浩
2天前
只是“狼吞虎咽”而已,营养学上会对健康有些影响,但并不严重。无需焦虑。 可以观察一下,身边这样的人,其实不少的。

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