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与你相伴成长

潜意识决定命运，前意识决定认知，意识决定行为。

宋丽娟

潜意识决定命运，前意识决定认知，意识决定行为。疗愈从不是改变他人，而是修缮自己的内心。接纳本我的脆弱，软化超我的苛刻，强大自我的力量，超越小我的纠缠，活出大我的格局，抵达无我的通透与从容。愿我们都能读懂内心，疗愈自我，成为更好的自己。

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江涛

江涛随心随笔…… 工作的时候，全力以赴，不是为了证明自己有多厉害，而是为了对负责的事情认真。生活的时候，满怀感恩，不是为了证明自己多有格调，而是为了学会接受生命的馈赠。人生就像一场旅行，会路过许多的风景，途径许多的站点，有些人只能陪你一段，能陪你到终点的人，永远都值得珍惜。高光的时刻，别忘记了自己的初心！至暗的时刻，记得感恩愿意陪伴你的人！

陈晓娟

适度在意别人的评价，是一种平衡自我认知与外界反馈的健康心态，可按以下具体步骤践行： 1. 筛选评价来源：优先重视你认可的、有经验或真心为你好的人的意见，过滤掉无关人士的随意评判。 2. 区分评价类型：把评价分成“针对行为”（如“这次方案的逻辑不够清晰”）和“针对人格”（如“你这人就是不行”）两类，只吸收前者的改进建议，对后者一笑置之。 3. 设定消化时限：给自己1-2天时间思考有价值的评价，之后及时“翻篇”，避免反复琢磨陷入内耗。 4. 建立自我锚点：明确自己的核心价值观和目标，用“我想成为什么样的人”作为标尺，而非别人的看法。

田大朋

人在不同的时间想要的东西不一样尽所能,敬所不能答案就在这日复一日的生活里

赵莎莎

失去了工作的庇护之后，CPTSD的症状也愈演愈烈了。不过，这也真正促使斯蒂芬妮不再逃避，而是开始认真反思：为什么我跟别人不一样？如果所有人都偶尔会有一些焦虑、抑郁的情绪，为什么只有我这么脆弱，不堪一击呢？我为什么不能像别人一样，不开心一会儿，然后继续正常生活？那份惊恐为什么总是如影随形，总在毁掉我的一切呢？也正是辞职之后的1～2周，斯蒂芬妮的心理咨询师萨曼莎正式告诉她：你确诊了复杂性创伤后应激障碍，也就是CPTSD。从这一刻起，斯蒂芬妮决定：我不能再逃避了，我要全职地进行心理治疗，彻底战胜它。在接下来的日子里，斯蒂芬妮就把她原本对于工作的热情全部投入了心理治疗当中。她在网上搜了很多治疗方法，想方设法联系擅长这些疗法的咨询师，希望他们能够治愈自己。这固然是一种很有行动力的、非常重要的积极尝试。但是从另外一个角度来说，这也是我想说的CPTSD患者的第六个特征：终其一生都在寻找一个“救星”。你看，斯蒂芬妮就是这样，一开始她觉得：工作是我的救星。后来她又觉得：只要找到一个好的另一半，他能全盘包容我，那他就是我的救星。再后来变成：只要找到某个很厉害的心理治疗师，他能够治好我，那他就是我的救星。但是，真正的救星，并不在别处某个地方，而是来自内心，哪怕是一个饱受折磨、脆弱不堪的内心。当然，斯蒂芬妮还要经过很长时间的努力，才能够看清楚这一点。但是现在，经过了萨曼莎很多年的心理治疗，斯蒂芬妮至少已经逐渐意识到：虽然父母已经淡出了我的生活很久了，但是我从来就没有逃出他们的影响，也没有活出过真正的自我。我需要回溯往事，去真正厘清问题、解决问题。同时，斯蒂芬妮还多了一重思考：既然我的这些问题是由我父母造成的，那我父母身上的问题又是谁造成的？是不是再上一辈造成的呢？这是不是一个代际创伤的问题呢？创伤就这样一代一代地传下来，传到我身上了？

冯红艳

亲密关系——嫉妒时刻感到嫉妒时，是很痛苦的时刻。可男人、女人会怎么做呐。女性会努力关注于维护好现有的亲密关系，会努力拉住爱人。男性则会考虑离开，通过征服新的恋人来医治受伤的自尊；可嫉妒有时候是多么愚蠢的事情，不信任，不珍惜。也因为此才会有很对错过和失去。爱一个人是美好的事情，学会爱却是漫长的过程。在嫉妒的时候不要去伤害那些爱你的人，多去聊聊，很多事情会迎刃而解。在和求助的来访者沟通的时候经常碰都痛哭流涕的孩子。如果学不会信任，又该怎么办呐？这是一个悲伤的话题。

冯二玲

主人买了两把刀子放在厨房里，一把钝，一把利：钝刀用来砍骨头，利刀用来切肉。它们各司其职，很长一段时间里，彼此相安无事，和谐相处。　　平时，主人用利刀多一点，钝刀多半处于闲置状态。同样是刀子，利刀不免心生怨言，说钝刀简直就是吃闲饭，啥也不做，而自己呢，处处冲锋陷阵，切菜切肉，无所不能。钝刀听了，心里很不是滋味，但它确实做不了切菜切肉的事儿，只能砍骨头。钝刀安慰自己：术业有专攻，做好自己分内的事儿就行了。　　这天，主人买了几根排骨拿回家准备煲排骨汤，需要把排骨砍成小块。利刀见了，赶紧冲上去，连着就往骨头上砍。没想到，几刀下去，骨头不但没有被砍开，还把利刀的刀刃也给砍坏了，变得像锯齿一样，今后就是用来切肉切菜，也都不可能了，利刀被主人扔到了一边。　　钝刀见了，赶紧去救场，三下五除二，几下就把排骨给砍好了。主人说：“我就说嘛，砍骨头，还得钝刀出马，利刀砍骨头，只会损伤了自己，得不偿失。” 　　正确认识自己，有什么能耐就干什么事儿，切不可自不量力，否则就会毁了自己。

你来说说自己想法吧