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在亲密关系关系中,我们往往会理所当然地认为伴侣应该理解自
王春凤
在亲密关系关系中,我们往往会理所当然地认为伴侣应该理解自己,认为对方应该和自己的想法和感受是一样的,就像一个小婴儿的全能自恋般的认为妈妈就是自己,自己不用说,(因为婴儿还不会用语言),只是某一个动作或哭声,妈妈就能懂自己,就会来帮自己、安抚自己,如果对方不能“如我所愿”地帮到自己、理解自己就会产生很伤心、无助,甚至是愤怒的情绪,进而会去抱怨对方、攻击对方,而最终会破坏亲密关系。所以亲们关系中的表达和沟通很重要。
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亲密关系
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曾广胜
真正的松弛感, 不是躺平, 而是源于内心深处的自我接纳。 是允许自己做不到, 允许自己不完美, 允许自己只是"这样"的存在。 《松弛感》
翟桦
“爱自已”是人生的一门大功课,经常在咨询中被问到如何才是爱自己。 很多人,包括我,一直都觉得“爱别人”或者“如何去爱”才是人生的功课,可无奈的是,无论自己怎样努力,在“如何去爱”这门功课上始终学不好,做不好,完成不好这门课。 对一些人,很愿意好好去爱,结果却爱的不怎么样,比如说对孩子。 对一些人,好像应该并值得去爱,却爱的没有感觉,比如说对父母。 还有对某些人,能忍受就不错了,早已不知从何爱起,比如说对伴侣。 总之,爱与不爱之间,总难得自在,更别说圆满,最终“爱”这个课题成了避而远之,少碰为妙的一件事。 直到现在,我才真正明白,原来“爱别人”或者说“如何去爱”有困扰,那是因为不懂得“爱自已”,没有把自己爱到“满溢”。当你不是爱已满溢时,你付出的爱质量不纯,甚至可能并不是爱,是索取。自然不能圆满。 爱自己,不是念头,是结果。 当你面对每件事的行为,都能让自己更满意,更喜欢自己,那就是爱自己了。
李春娣
你从你的态度的角度评价你,你很棒。 他从你的结果的角度评价你,你很差。
徐青
陪伴孩子的价值久好比水的价值:如果你拥有50升水,哪怕一升水只要一毛钱,你都不会去买;到如果你是在沙漠里,快被渴死了,哪怕获得一升的水需要砍掉你的一只手臂,你可能都在所不惜。
尤四海
恋爱不是独角戏,不要自己一个人努力,在维系情感关系时,既要知己更要知彼,让恋爱成为双方共同奔赴的美好。 ——策略人格·恋爱心理分析
蒋蓉
32. 给家里的小物件换个位置(比如书桌的台灯、床头的挂画),换种新鲜感 33. 去理发店做一次护理,让理发师给你吹个好看的发型 34. 写一封“吐槽信”,把对老公的不满全写下来,然后烧掉或锁进抽屉 35. 和闺蜜去一次夜市,边吃边聊到深夜 36. 学一首新歌,在洗澡时大声唱 37. 给自己买一套舒服的睡衣,不用考虑“会不会太浪费” 38. 去附近的公园喂一次鸽子或流浪猫 39. 整理旧物,找出一件有纪念意义的东西(比如第一次领工资买的小礼物),好好保存 40. 尝试一次“断舍离”:一天内不用社交媒体,感受没有信息轰炸的安静 41. 去书店找一本漫画书,坐在地上看完它 42. 给自己的手机换一个喜欢的壁纸,每次打开都能开心一点 43. 学做一道凉拌菜,夏天吃起来清爽又解气 44. 约上朋友去爬山,到山顶时大喊一声“我很好” 45. 买一本涂色书,花一下午涂完一页,享受专注的快乐 46. 去超市买一盒进口水果,一个个慢慢吃,不用分给别人 47. 给妈妈打个电话,告诉她“我今天想你了” 48. 尝试一次“早市之旅”,看看清晨的菜市场有多热闹 49. 给自己的指甲做一次美甲,选一个亮眼的颜色 50. 找一部老电影(比如《罗马假日》),窝在沙发上重新看一遍 51. 学一句方言的搞笑句子,对着镜子讲给自己听 52. 去花店学包花,包一束送给自己 53. 整理电脑里的照片,建一个“我的快乐瞬间”文件夹 54. 尝试一次“一人食”餐厅,认真品尝每一口食物 55. 买一双可爱的袜子,每天穿着偷偷开心 56. 去图书馆办一张借书证,每周借一本书 57. 学做一个简单的手工(比如折纸、串珠),完成后送给自己 58. 给自己的杯子换一个新的杯垫,每天喝水都有小惊喜 59. 去看一场脱口秀或相声,笑到肚子痛 60. 写一份“我的小愿望清单”(比如想去的小城、想试的口味),一个个划掉 61. 尝试一次“极简日”:一天只吃简单的食物,穿最舒服的衣服,不做复杂的事 62. 去商场的游戏厅玩一次抓娃娃,哪怕抓不到也没关系 63. 给自己买一个小蛋糕,点上蜡烛,假装今天是“爱自己日” 64. 学一个简单的舞蹈动作(比如一段手势舞),录下来发给朋友看 65. 去公园的长椅上晒太阳,眯着眼打个小盹
你来说说自己想法吧