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陪伴孩子的价值久好比水的价值：如果你拥有50升水，哪怕一

徐青

陪伴孩子的价值久好比水的价值：如果你拥有50升水，哪怕一升水只要一毛钱，你都不会去买；到如果你是在沙漠里，快被渴死了，哪怕获得一升的水需要砍掉你的一只手臂，你可能都在所不惜。

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亲子关系

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宗阳

心理学家经过研究发现：事情发生后，大脑会第一时间产生情绪反应，约6秒后，大脑皮层才做出认知处理。也就是说，从情绪的产生到爆发，中间有一个短暂的间歇。这期间你什么都不做，就只能眼睁睁看着自己被情绪淹没；若能抓住机会，及时地处理、引导，再大的情绪也能消弭于无形。所以暂时把情绪这把枪关进抽屉里，遇事多给自己留一方冷静的空间，多让自己有一点思考的时间。在冷静中拿回情绪自主权，保持内心的稳定，你就能度过生活的重重难关。

王倩倩

你总是把委屈咽进肚子里，把方便让给别人。别人一开口你就帮忙，别人不高兴你就道歉。你以为懂事能换来珍惜，结果却是越懂事越没人疼。因为你从不喊疼，别人就以为你不会疼。因为你从不拒绝，别人就习惯了对你不客气。那些任性的人，反而被捧在手心。那些会哭会闹的人，反而有人哄着。而你太乖了，太省心了，太好说话了。家人觉得你不需要关照，朋友觉得你不需要在意。你攒了一肚子的委屈，却换来一句你懂事的。懂事成了你的枷锁。别再把所有苦都自己扛了。该撒娇就撒娇，该拒绝就拒绝。你也是普通人，不是铁打的。要让人知道你有脾气，你也有底线。真正的懂事不是委屈自己成全别人，而是先把自己照顾好。学会喊疼，才会有人心疼。

陈诗

心理状态是一件与生命共存的事情，感恩每一次遇见，感恩在生命中经历的每一次经历。

张凤琴

心理学家于德志说： “生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。” 习惯性地陷入情绪内耗，而不去谋求解决问题的方法，无异于自己伤害自己。

那晓旭

大脑的任务是让你活着，而不是让你感到快乐。所以你需要有意识地，把快乐的事物带入生活中。

张秀丽

真实，才是一切爱和关系长久稳定的源泉。

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