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与你相伴成长

接上:当你把所有事情的底层逻辑设定在你做任何决定的时候，

王富菊

接上:当你把所有事情的底层逻辑设定在你做任何决定的时候，没有人会来救我，我必须自己解决所有问题，你反而在过程中轻松很多，这就是无人兜底的态度带给自我的力量。《完》

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心理咨询

相关回答

石慧娟

一位老师说只有经历过迷茫黑暗，阅历丰富的人才能成为一名合格的咨询师，更能共情来访者。但与生俱来的善良也可以共情，做到优秀确实就很难。。你们觉得呢？

田大朋

化解情绪可尝试“54321”感官锚定法：环顾四周说出5个可见物体、触摸4种质感、聆听3种声音、辨识2种气味、品尝1种味道，快速重建当下联结恢复平静。也可通过深呼吸配合抚摸膻中穴、闻香两分钟等简单动作转移注意力，先让心情变好再处理问题。若情绪强烈，不妨吃顿喜欢的美食、听轻音乐或出门骑车吹风，用身体行动松动紧绷状态。记住，情绪无需压抑，适当发泄或倾诉同样是健康调节方式。

张庆梅

疗愈，不是消除伤痛，是不再被伤痛支配。

于萍

杨凤

内在的平静与安然，是通往爱、自由、健康、内在富足及主观幸福感的独--木--桥。生命与生命之间相差无几，就差了两个字：静安。生命与生命之间看似相距甚远，实则就差了两个字：静安。生命与生命之间差的不只是两个字，而是两座大山，一座叫创伤记忆，我们姑且将其简称为情绪（怕，恨，哀，灰，是盘踞在生命底层的四大保护性情绪）；另一座叫叙情障碍（对自己内在发生的事情，说不清道不明），我们姑且将其简称为内耗（对自己内在发生的事情，剪不断理还乱）。透过爱的疗愈，翻过情绪与内耗这两座大山，就会遇见平静与安然的大海。当我们的身体、心智与大脑被焦虑（为孩子而焦虑）挟持时，就会失去与外部世界的联结。此时此刻，我在哪里，浑然不知。透过爱的疗愈，让身体、心智与大脑回到平静与安然的港湾里，才能安抚内在的焦虑，与外界产生联结。现在，我们就能大概知晓，为何当自己被焦虑（怕）挟持时，不但支持不到孩子，连自己都泥菩萨过河。

谷春华

当你对一件事执念太重：你的情绪会被牢牢牵制，神经持续紧绷，自带焦虑磁场；你的判断会变形，你的行为会急躁，你的状态会慌乱；你潜意识里一直在预判失败、担心失去、预想糟糕结局。这就是心理学最真实的两个规律：墨菲定律＋吸引力法则。你恐惧什么，就会吸引什么。你紧绷什么，就会失控什么。松弛，才是最高级的人生智慧。

你来说说自己想法吧