为什么有些人经历越多，看起来反而越年轻？经历多却依旧

傅益红

为什么有些人经历越多，看起来反而越年轻？经历多却依旧看起来年轻，往往不全是保养的功劳，真正拉开差距的，是心里有没有情绪的淤积。岁月本身并不催人苍老，让人迅速憔悴暗沉的，是消化不掉的委屈、放不下的遗憾、解不开的心结。每个人都会经历痛苦，区别在于面对痛苦的态度。受过的伤害反复回味，过往的伤痛耿耿于怀，心事一层层堆积在心底，慢慢就写进眉眼，显在气色里。同样走过风雨，有人把经历熬成沧桑，有人把伤痛慢慢消化，把困惑慢慢转化。不是不曾难过，而是不把痛苦长期积压在心里。往事不内耗，伤痛不纠缠，执念慢慢松开，内心通透干净，整个人自然透着清亮舒展。再昂贵的化妆品都掩盖不了情绪内耗的痕迹。皮囊的保养只能修饰表面，内心的疏通才是根本。及时清理心里的淤堵，消化情绪，和解过往，放下纠缠。眼睛是心灵的窗户，心无淤积，眉目自会温柔透亮，这才是一个人最高级的“逆生长”……#认知思维#内心丰盈#清醒自持#内心通透#圆满自愈#从容自洽#自在笃定

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个人成长

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林雅斌

父母宠爱你亲戚的评价就不重要了朋友爱惜你路人的看法就不重要了伴侣喜爱你异性的好感就不重要了你爱你自己以上这些就都不重要了

宗阳

我们总以为，只有变得完美，才能停止内耗。但真相恰恰相反：只有我们学习接纳自己的不完美，才能够摆脱内耗。接纳并非认命，而是承认“这就是现在的我”。承认自己会焦虑，会犹豫，会犯错。承认有些事我们暂时做不到，有些目标的实现还需要更长的时间。你可以试试，拿出一张纸，写下三件你觉得自己做得不够好的事，然后在每一项后面，加上一句“但这不代表我不够好”。比如，“我经常熬夜”——但这不代表我不够好，只是说明我需要调整作息；“我不太会拒绝别人”——但这不代表我不够好，只是说明我在意他人的感受。这个过程不是为了美化缺点，而是为了把“我不好”和“我有需要改善的地方”区分开来。前者是全盘否定自己，后者是正视问题。只有先给自己“松绑”，才能真正轻装上阵，活出更好的自己。

祝云慧

我总是天真的以为，只要我还爱着你，只要你没有亲口说分手，我们就还能如初般在一起。直到我看到朋友发的一张你参加聚会的照片，你站在别人面前笑得灿烂，周身透着对她的宠溺。才感觉到，原来我一直以为的情比金坚，永远不会分开是多么的幼稚。人生最好的三个词，久别重逢，失而复得，虚惊一场，但却没有和好如初。只因和好容易，如初太难！很多东西一旦打破，就很难圆满了。断联的那些日子，我总是会忍不住想你在干嘛，有没有想自己，是不是也跟我一样坐立不安，疯狂地想念。甚至在朋友圈发一些仅对你可见的文字，想要引起你的注意，想联系你又拉不下面子，不联系又各种内耗自己。可我不知道的是，在我还在等待你来找我的时候，你已经找到了新的答案。我看着那溢出屏幕幸福，说不出的难过，但是事实就摆在那里，哪怕我再不舍，也不得不放手。

王娇

第1步，放下坚硬的表层情绪在面对冲突时，我们往往会被情绪左右，陷入一种本能的对抗模式。第2步，表达脆弱的深层情绪当我们能真实表达自己的深层情绪，并且看到对方的深层情绪时，关系就缓和了。第3步，探索真实需求每个坏情绪背后，都藏着对爱的呼喊。你要去探索这些情绪，在向你表达什么？第4步，自我关怀人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人；只有你给自己的关怀够了，才能真正关怀他人。