创伤事件的特点是它会威胁生命，而且往往是意料之外、突然发

于萍

创伤事件的特点是它会威胁生命，而且往往是意料之外、突然发生的。那些经历创伤事件的人，在受到生命威胁且无法保护自己的时候，会感受到强烈的无助感和无力感。这些感受有时会持续存在，在创伤事件发生很久之后还在持续。在这种情况下，我们就会产生各种心理反应。这些心理反应可以被分成两个层面：一个层面叫作阳性反应，另一个叫作阴性反应。我们可以把这两类反应比作太极的两仪。也就是说，它们之间可以相互影响、相互转化

0温暖

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我需要心理咨询吗

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郑巧巧

原来没那么好，天不会塌的

邢然菊

很多女人以为，让男人开心就是照顾好生活，不停付出。其实婚姻里的快乐，藏在情绪细节里。读懂这五条密码，相处会轻松很多。第一，多一份尊重，少当众数落。男人最在意面子，吵架别当众贬低，有意见私下好好沟通。被尊重的男人，内心才会柔软，愿意温柔回馈家庭。第二，看见付出，及时给予肯定。不要把他的辛苦当成理所当然。一句简单的认可，就能抚平他工作的疲惫。夸奖不是客套，是点燃热情最简单的方式。第三，留一点独处空间。男人压力大的时候，习惯安静消化情绪。不必不停追问纠缠，给他一点安静的时间。情绪舒缓之后，反而愿意主动谈心。第四，适度示弱，让他感受到被需要。凡事自己硬扛，会让他没有存在感。小事适当请他帮忙，让他体会自身价值，感情更容易升温。第五，遇事好好沟通，减少指责抱怨。带着情绪去挑剔，只会拉开距离。多说自己的感受，少讲伤人的狠话，两个人的心才会越走越近。感情从来不是单方面的迁就。读懂彼此的需求，互相体谅包容，平淡的日子也能拥有安稳的幸福感。

赵莎莎

把你自己看成是透明的，，而不是一个固体的肉身，现在，允许噪声或任何造成消极反应的东西穿越你。这样，它们对你的内心来说就不再是一堵坚固的墙了。

王娇

接纳不等于妥协，而是承认：“此刻我感到悲伤/愤怒/焦虑，这很正常。”当你停止与情绪拔河，那股对抗的力气就会回流成滋养你的能量。

张庆梅

读书不是逃避世界，是向内重建秩序。 (照片为自有版权，拍自云南农业大学普洱校区)

王小凤

人生最珍贵的六种财富：一是父母给咱自己的身体，二是洋溢在容颜上的自信，三是融化在血液里的骨气，四是打造进灵魂中的信念，五是蕴藏在心底里的梦想，六是丰盈在大脑中的知识，

你来说说自己想法吧