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为什么焦虑的人总感觉无法掌控生活

施敏

为什么焦虑的人总感觉无法掌控生活

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

穆彪

英国心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）在依恋理论（Attachment Theory）中提出：婴儿时期和主要养育者之间的互动模式，会内化成我们一生的“内在工作模型”。如果在童年，你的需求经常被忽视、或被有条件的满足“你乖我才爱你”，那么你内心就会形成一个信念： “我是不安全的，别人随时可能离开我。” 长大后进入亲密关系，这种早期的模式就会被激活。这时候，伴侣不再只是一个平等的爱人，而在潜意识里，变成了那个“曾经没能好好爱你的养育者”。每一次“要求”，都是一次潜意识的“试探” 当你不断提要求时，本质上是在做强迫性重复： “这次你会不会依然不耐烦？” “这次你会不会终于离开？” 你在用这种方式，反复验证一个答案： “哪怕我很让人烦，你还愿意留下来吗？” 所以啊，别急着责怪自己“太粘人”或“要求多”。那只是你内心那个受过伤的小孩，在用笨拙的方式喊：“救救我。” 下次当你又想对伴侣发脾气、提要求的时候，试着停下来，深呼吸，问自己一句： “我现在，到底是缺他这个人，还是缺一份确定的爱？” 当你能开始自己填补自己的匮乏，不再把“被抛弃的恐惧”全部压在另一个人身上，你就不再需要那么多“要求”，来证明自己值得被爱了。关系的功课，最终都是回到自己身上的功课。

赖永昌

别人如何对待你，都是你允许的。无底线包容、无边界退让，会让所有人默认你的感受不重要。守住边界，别人才会懂得尊重你。

宋春晓

我可以同时跟2位或以上的咨询师进行心理咨询吗？这是我们督导组的小伙伴遇到的困惑，我在做心理咨询的时候也经常会碰到，我的督导师林祺堂老师是这样回应的：不建议同时跟多位心理咨询师谈，原因如下： 1、每个人的派别和风格不一样，在处理来访伤痕的时候方向不一样，可能会让来访陷入更混乱的状态； 2、多次提及我的“伤痕”，会加深自己受伤的部分如果因为各种理由，非要和2位咨询师同时进行心理咨询，可以这样操作 1通过议题进行区分：比如1位谈人际焦虑的议题，1位谈家庭教育的议题等 2了解来访喜欢的心理师的风格，助力来访进行心理师的筛选

季玲玲

冲突大多不是事件本身，而是事件触发彼此内在的恐惧；争吵表层是琐事，底层是内在不安全感和不被爱的恐惧。

张秀丽

过度承担，本身就是一个虚假的自恋游戏。无论有多大的能力，我们都无法去承担另外一个人的一切。

殷丽欣

爱情的本质，是两个带着原生家庭创伤的人，在寻找理想中的父亲或母亲。你爱上的不是那个人，而是借由他（她）把你心中理想的那个人投射给他，爱与不爱幻觉破灭，才是真正的开始。

你来说说自己想法吧