有时候有点焦虑。我28岁，虚职副科级，体制内的，现在年轻

能感受到你心里的焦虑，一方面自己有很强的上进心，付出了不少精力，活也干了，人情也顾及到，心里原本是期待能得到对应的回馈，可现实没有给到你想要的结果，再加上身边有不少同龄人进步很快，还有大家默认的年龄时间线摆在那里，对比之下就更容易产生紧迫感，会担心错过了所谓的时间窗口，心里的挫败感就会放大。很多时候我们会把发展的希望寄托在直属领导身上，觉得跟对人就可以顺理成章往前走，但个人晋升不单单靠个人干活，还会受很多外部条件约束，不是你努力就一定能拿到想要的结果，这并不是你的能力不行。你可以试着把一部分期待从领导身上收回，不要把全部筹码押在这一处，多打磨自己本身的业务能力，给自己多储备别的可能性，同时也学着把外界的年龄标尺放轻一点，别人的进度只是别人的参考，不用拿他人的节奏来不断苛责自己。有空可以梳理下现阶段手里能够把握的事，分清哪些是自己可以掌控的，哪些是自己左右不了的，对于掌控不了的部分，就不要反复内耗琢磨，允许发展存在快慢起伏，焦虑上来的时候，不要总盯着别人的进度，把注意力拉回到自己身上，看见自己已经取得的积累，不要只盯着还没拿到的结果。

追求进步，上进是好事，值得鼓励！

如果是一个，你很信任且有经验的朋友，他会给你怎样的建议呢？