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与你相伴成长

To be focused on one’s own v

王丹

To be focused on one’s own vision,undisturbed by the world outside.

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李桂娥

我们常常说要爱自己。真正的爱自己，不只是讨好自己、短暂地哄自己开心，更不是逃避痛苦。是有勇气看见自己的脆弱与不足，允许自己有瑕疵，也愿意慢慢推动自己成长。接纳当下的现状，但不困在现状里原地打转。在一次次觉察与蜕变之中，慢慢积攒内在力量，发自内心信任自己。成长，才是长久爱自己最好的方式。

王倩倩

一个人最大的弱点，莫过于让别人的看法，左右自己的人生。总是太在意别人的言行，就是把自己的人生方向盘，交到了旁人手上。要搞清楚，你的人生路该怎么走，你比谁都清楚，对于别人的评价和建议，听听就好，不要太当回事。太在意别人，本质上是目标不明确，导致的内心虚弱，当你有了明确的目标，你是不会在意别人如何评价的。真正内心强大的人，会屏蔽外界的评价，只留意自己的内心需求，专心提升自己，慢慢靠近想要的生活。旁人的评价，不是真实的你，不要太在意。屏蔽周围噪音，专注自己，主动向内求，才能经营好自己的人生。愿你以后的日子里，能置顶自己，不为名利所束缚，不为人言所左右，成为一个内心强大的人，在自己的节奏里，活出不被他人定义的人生。

宋丽娟

为什么潜意识可以改变我们的人生？真正替你写好人生剧本的，不是你的认知，而是你的潜意识。明明想要争取升职机会，话到嘴边却咽了回去；一到大场面就失眠、焦虑，想要逃离；父母一句否定的话，就能让你难受一整天。明明能力不输别人，却总在关键时刻自我搞砸。不是你不够好，是你的潜意识在替你做主。很多来访者，被一套自己看不见的内在程序，反复困在同一个坑里。这些反应模式，大多是很小的时候就被写下：想要表达却换来忽视，接收到“你不配”，或是必须考到满分才能被看见。于是我们学会压抑自己的需求，这套模式悄悄藏进潜意识。它原本是为了保护你：把你锁在原地，不去索取，你就不会受伤、不会失望。可如今我们已经长大，旧程序依旧在潜意识里自动运行。就像一艘航空母舰，依靠一张过时的旧地图航行，而你的理性头脑，如同失联的卫星。你越是用力想要改变，越是难以撼动。后天形成的潜意识固着模式，是可以通过后天努力解开卡点的。我常跟学生说，不必成为完美的人，只需要成为完整的人。卡住你的并不是真实的你，而是潜意识里那个想要保护你的部分。穿越困境的方式不是消灭它，而是看见它。对那个害怕、想要躲起来的内在部分说一声：我看见你了。当你不再对抗，被禁锢的创造性潜意识，便会如河流一般重新流动。创伤，还有另外一个名字，叫做灵魂的入口。你是否愿意坐下来，给内在受伤的小孩倒一杯茶？当撕掉“我不配”的标签，才能够勇敢表达自己的需求。人生本就是一件艺术品，它本来就蕴藏在石头之中，我们要做的，是剔除不属于它的部分。把不属于你的面具、旧的剧本一点点剥离，你的人生，就会从自动运转，转变为由自己创造。

何万庆

孤独不是没人陪，是满肚子的话，找不到一个听得懂的人。

陈仁磊

当人们越来越不顾一切地企图逃离孤独感和对日常生活的沮丧时，我们的社会就成了各种成瘾行为的温床，并且它们还会随着时间越来越多。我的理解：如何降低孤独感？如何重燃对生活的兴致？大多数人只想凑合地活着，不想费太多力去投身社会。因为控制社会的运转方向，对多数人来说，是无能为力的。(很大程度上，人们要想参与这个社会，或与他人互动，并干成自己所想的事，需要的前提是：这个社会足够公平，人们能够相互尊重，互相倾听想法，相互合作。但多数情况下，社会总存在不公，有些人只想着自己而不顾别人感受)既然如此，只能寻一去处，让自己开心去了。成瘾就这么来了。

季玲玲

一旦你对自己撒谎或者违背自己的意愿，你的内在就会生出一道伤口，那是疾病焦虑愧疚恐惧的滋生地。

你来说说自己想法吧