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与你相伴成长

于萍

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焦虑怎么办

相关回答

宋丽娟

为什么潜意识可以改变我们的人生？真正替你写好人生剧本的，不是你的认知，而是你的潜意识。明明想要争取升职机会，话到嘴边却咽了回去；一到大场面就失眠、焦虑，想要逃离；父母一句否定的话，就能让你难受一整天。明明能力不输别人，却总在关键时刻自我搞砸。不是你不够好，是你的潜意识在替你做主。很多来访者，被一套自己看不见的内在程序，反复困在同一个坑里。这些反应模式，大多是很小的时候就被写下：想要表达却换来忽视，接收到“你不配”，或是必须考到满分才能被看见。于是我们学会压抑自己的需求，这套模式悄悄藏进潜意识。它原本是为了保护你：把你锁在原地，不去索取，你就不会受伤、不会失望。可如今我们已经长大，旧程序依旧在潜意识里自动运行。就像一艘航空母舰，依靠一张过时的旧地图航行，而你的理性头脑，如同失联的卫星。你越是用力想要改变，越是难以撼动。后天形成的潜意识固着模式，是可以通过后天努力解开卡点的。我常跟学生说，不必成为完美的人，只需要成为完整的人。卡住你的并不是真实的你，而是潜意识里那个想要保护你的部分。穿越困境的方式不是消灭它，而是看见它。对那个害怕、想要躲起来的内在部分说一声：我看见你了。当你不再对抗，被禁锢的创造性潜意识，便会如河流一般重新流动。创伤，还有另外一个名字，叫做灵魂的入口。你是否愿意坐下来，给内在受伤的小孩倒一杯茶？当撕掉“我不配”的标签，才能够勇敢表达自己的需求。人生本就是一件艺术品，它本来就蕴藏在石头之中，我们要做的，是剔除不属于它的部分。把不属于你的面具、旧的剧本一点点剥离，你的人生，就会从自动运转，转变为由自己创造。

罗芳

真正的内在成长，是允许自己有脆弱无力的时刻。不必强求时刻通透强大，看见情绪，接纳不完美，在反复觉察之中，慢慢修炼内心的笃定与从容。

田大朋

当你为一句指责彻夜难眠，为一次诋毁费心自证，你就已经将自己的能量拱手让人。真正的聪明人，懂得“抽离”。不回应、不纠缠，因为一旦回应，便是在为对方的负能量注入生命力。无视，是让恶意失效的唯一方式。

陈仁磊

当人们越来越不顾一切地企图逃离孤独感和对日常生活的沮丧时，我们的社会就成了各种成瘾行为的温床，并且它们还会随着时间越来越多。我的理解：如何降低孤独感？如何重燃对生活的兴致？大多数人只想凑合地活着，不想费太多力去投身社会。因为控制社会的运转方向，对多数人来说，是无能为力的。(很大程度上，人们要想参与这个社会，或与他人互动，并干成自己所想的事，需要的前提是：这个社会足够公平，人们能够相互尊重，互相倾听想法，相互合作。但多数情况下，社会总存在不公，有些人只想着自己而不顾别人感受)既然如此，只能寻一去处，让自己开心去了。成瘾就这么来了。

宋丽娟

可我们做朋友心不甘做情人又太难做夫妻又和你相遇太晚明知没有名分偏要苦苦纠缠爱到最后只剩遗憾可我们舍不得去忘记又没资格相伴难道我们注定要被拆散多想名正言顺给你一世温暖可你已与我无关

马丽

深情只在这渐行渐远中才趋于真实。若父母把顺序做反了，就是在做一件反自然的事，既让孩子童年窒息，又让孩子的成年生活无力。我钦佩一种父母，她们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后学会得体的退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。若要孩子独立，父母必须适时退出，这是所有父母的必修课！

你来说说自己想法吧