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与你相伴成长

与其研究怎么让别人喜欢你，不如研究怎么让别人离不开你。

何万庆

与其研究怎么让别人喜欢你，不如研究怎么让别人离不开你。

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心理咨询

相关回答

于萍

边缘性人格障碍（BPD），简单说就是情绪调节系统“过于灵敏”。同样一件事，别人觉得有点不爽，BPD患者可能瞬间掉进情绪黑洞。典型表现：极度害怕被抛弃，恋爱或友情中“一秒天堂一秒地狱”；自我认知模糊，经常觉得“我不知道自己是谁”；冲动消费、暴食或自伤（用来缓解心理剧痛）；时常感到空虚，压力大时甚至感觉世界不真实。致病原因：通常是“高敏感天生体质”加上“早年创伤或长期被否定”共同作用。能治好吗？能。国际公认最有效的是辩证行为疗法（DBT）——简单粗暴理解就是“情绪管理课”，教你识别情绪、在爆发前按下暂停键。药物可以缓解伴随的抑郁和冲动，但核心靠心理训练。长期随访显示，约80%的人在10年内显著好转，而且年纪越大症状越轻。 BPD不是“疯了”，也不是“人品差”，而是你的情绪雷达比别人更灵敏。对症治疗，完全可以过上稳定、有质量的生活。

崇霞

接触了很多来访者，因为困惑和纠结特别希望咨询师能够给到建议“我该怎么做呢”，这里有一个误解，咨询师的工作并不是给你提建议，不是来告诉你是否应该离婚或辞职的。咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，看到自己的行为模式，看到自己情绪背后的需求，进而改变自己的思维方式、行为方式或者你理解世界的方式。咨询的过程不是给出好的建议。但当涉及你的个人生活决定时，他们更多是扮演一个推动者。你去接受咨询是真的想把你的选择权力交付给别人，还是想学会主宰自己的人生呢？

胡芮

今天，允许自己不开心☹️ 水声盖住念头烦心事用力撕掉说出来的话被空气接住窗外有新的风不赶走它只是，和它坐一会儿坏情绪不是敌人是迷路的客人

于萍

李桂娥

我们常常说要爱自己。真正的爱自己，不只是讨好自己、短暂地哄自己开心，更不是逃避痛苦。是有勇气看见自己的脆弱与不足，允许自己有瑕疵，也愿意慢慢推动自己成长。接纳当下的现状，但不困在现状里原地打转。在一次次觉察与蜕变之中，慢慢积攒内在力量，发自内心信任自己。成长，才是长久爱自己最好的方式。

马会娟

人总有猝不及防被病痛裹挟的时刻。高热袭来，浑身筋骨酸痛，沉重的无力感席卷全身。不得不借助药物舒缓疼痛，以泡脚、温热沐浴来安抚躯体不适，然后把一切思虑放下，全然交付给一场沉睡。一觉过后，身上的重担悄然卸下，状态得以慢慢回转。许久未曾体验这般彻底耗竭又慢慢复原的过程。我告诉自己:不妨把这场病痛，看作身体自发的一次"病毒查杀"，一次预警，它不讲时机，不顾计划，强硬打断我们不停向前的脚步。平日里，我们习惯咬牙硬扛，常常忽略身体发出的微弱信号，习惯透支自身去应对生活的种种挑战。只有在生病之时，脆弱才会赤裸裸摊开。此刻内心格外柔软，心底生出被照料、被体恤的渴望。这份慰藉，不必全然寄望于他人。学会觉察身体的直觉，允许虚弱发生，不对抗病痛，顺着身体修复的节奏，安静配合它完成自愈，便是最珍贵的自我关怀。老话说病来如山倒，病去如抽丝。康复从不是一蹴而就的奇迹，是一寸一寸慢慢积蓄力量的过程。不必逼迫自己迅速回归之前的节奏，接纳反复，接纳缓慢。疾病，也是一次自我提醒:好好善待自己，这本就不是闲暇时的奢侈，而是生存的必需。懂得接纳脆弱，才是自我成长真正的开始。待疲惫退散，气力缓缓回归，往往会生出如获新生的体悟。身体在修复损耗，心灵也随之完成一次梳理与沉淀脆弱从不是缺陷。愿意看见自己的疲惫，接纳生命里突如其来的失控，才是自我成长很重要的一课。愿每一个深陷困顿的人，都能够温柔善待自己，静待身心缓缓归位。

你来说说自己想法吧