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与你相伴成长

很多时候我们走不出困境，并不是我们不够强大。而是我们一

张凤琴

很多时候我们走不出困境，并不是我们不够强大。而是我们一直只站在自己的位置看待苦难。我们执着于自己的委屈、自己的经历、自己的对错，便困住了。真正的转机，来自于：愿意打开，看见另外的视角，接纳他人的理解。疗愈与创造，从来不完全是一个人的战斗。当我们跳出狭窄自我，进入更大的关系场、生命场，那些原本不存在的资源、出路，才会向我们敞开。

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焦虑怎么办

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郭佳丽

很多人找不到安全感，是因为不了解，安全感来自自爱，来自理解自己的灵魂，来自体会。当你爱自己时，爱会散发出来；当你不爱自己时，你的能量会有意识或无意识地专注于寻找自爱，就不会有时间感受宁静。 —— 布莱恩·魏斯

王倩倩

我们总是忙碌于工作、家庭、社交等，好像一刻也不得闲。太松则怠，太紧则疲，过于忙碌让人疲惫不堪，甚至失去了生活的乐趣。不要让忙碌填满整个生活，适时慢下来，静下来，让心灵有更多的空间，去感受、去思考。适度的忙碌能让人充实、有目标，但被琐事填满的连轴转，只会慢慢消磨感知生活的能力。当身心一直处于紧绷状态，人会只顾着往前赶，无暇留意沿途的风景，也没时间和自己对话，久而久之不仅身体疲惫，内心也会变得麻木。真正轻松的生活，不是彻底无所事事，而是学会给生活 “留白”。留出闲暇睡个好觉、发呆、思考，或是单纯享受片刻安宁，这份空隙会抚平焦虑，也能让我们重新找回对生活的热爱。张弛有度，才能把日子过得舒展又自在。

田大朋

我们活在这个世界，心里就要能装下这个世界。这个世界不完美，我们也就不完美。我们的环境遭遇也就不会完美，但就像向日葵即便狂风暴雨也依然会面向阳光一样，我们在承受过伤害痛苦的时候也依然不忘记种植希望快乐的种子。我们接受了伤害痛苦它属于我们真实的一部分，而且同时我们继续前行，那么伤害痛苦也已经成为了一种养料。如果实在我们改变不了一种结果或环境，即便事实上它们是错误的。那么就接纳，生命里需要始终寻找阳光寻找发展，把宝贵时光消耗在改变顽固错误上的意义多大呢？苦逼的年代，就要嚼着苦逼，迎着洗礼，不断鼓励自己最坏的都已经经历了，还能坏到哪里去呢？

杜海英

做父母最难的，是接纳孩子本来的样子。我们手里常常握着一套理想模板，期待孩子活成自己设想的模样。就是这样的预设期待和先入为主，会让孩子叛逆对抗逃避，因为这是违背人性的，但是很多父母却还浑然不觉。好的养育，不去雕刻孩子，而是做发现者、观察者、引领者，陪伴者。放下固有的标准，做孩子成长路上最坚实的后盾，让花成花，让树成树，静待每一颗种子自然生长。祝福天下每一个生命。

孙丽曼

精致的利己主义者小心误入物化自己的歧途

张萱

当你一跟父母说话就莫名地烦躁，这可不是意味着你讨厌或反感他们，也不是你缺乏耐心，脾气不好，这种近乎本能的情绪抗拒，其实是你心里那个受伤的小孩在拉响警报。在童年，如果父母经常打压你，否定你，“这点小事都做不好”，“你看别人家的孩子”，那些话你听多了，身体就记住了，那些受伤的时刻形成了条件反射，你的神经系统记住了一件事，靠近父母就等于要被批评。而且很多父母还会当着孩子的面，把生活的怨气一股脑倒出来。今天嫌工作累，明天讲邻里矛盾，夫妻吵架也毫不避讳，这些负面情绪就这样一点点堆积，堆在了你的潜意识里。所以，长大以后，只要一跟父母开口，那个想保护你的部分就自动冲了上来，你会不自觉地变得不耐烦，想发脾气。可发完火，你又陷入深深的内疚，觉得自己不孝顺，那是你心里必须讨好父母的那部分，在惩罚你自己。这份内疚反而把你拖进更深的自我惩罚里。还有一些父母习惯向孩子诉苦，说自己赚钱多辛苦，日子多不容易，甚至当着你的面哭穷，你想买点自己喜欢的东西，却被骂不懂事，乱花钱。更糟糕的是，有些父母压力一大就会脱口而出，要不是为了你，我早就离婚了。说到底，这既不是你的错，也不是你父母存心要伤你，他们只是把从自己父母那里接到的痛苦又传给了你，痛苦就是这样一代代往下传递。而长期活在这样的环境里，人很容易长成焦虑型人格。所以，当这种情况发生在你身上，请记住，你父母的幸福是由他们自己的选择决定的，你不需要为他们的认知缺陷买单。这绝不是背叛，你完全可以既爱他们，又可以做回你自己。真正的疗愈是从回到你自己的中心开始，让父母的归父母，让你自己的归自己。代际创伤真正的终止，不是你原谅了谁，而是你不再把这根绳子传给下一代。

你来说说自己想法吧