心理咨询到底有没有用？有的来访者在遭受内心痛苦、寻求心

冯会清

心理咨询到底有没有用？有的来访者在遭受内心痛苦、寻求心理服务之初，常会有一个疑问：心理咨询到底管不管用？我不确定心理咨询对每个人都管用。不过，把情绪言语化、把问题暴露出来，你就再也不会假装视而不见！当痛苦终于被言说，世界虽然不会变，但你已经拥有更多的勇气。讲述的好处就在讲述本身。你的讲述也许改变不了问题，但是，看待问题的角度、态度，你可以重新选择！

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我需要心理咨询吗

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宗阳

你是否曾经有过这样的时刻：心情低落时，连洗脸梳头都潦草应付；身处低谷时，便把眼前的日子看作“临时”，做什么事情都懒心懒意，总想着“熬过这段就好了”。你把认真打扮、用心生活，都留给了想象中的“未来”——仿佛美好只存在于尚未抵达的明天。明天会是什么？也许是一束鲜花，一场流星，一个心愿；也可能是一句誓言，一声问候。人们总是习惯把希望寄托于明天，仿佛它天生就带着光芒。可你是否想过：今天这个被你轻易放过的日子，也正是昨天你曾经苦苦期盼过的“明天”。那些活得清醒而笃定的人，往往有一个共同点：他们从不把人生切割成“临时”与“正式”。因为他们懂得，生命是由每一个“此刻”串联而成的珍珠，没有哪一颗应该蒙尘。

李姗

拼命的时代已经过去了，现在是保命的时代，不贪吃、不熬夜、少生气、多休息，自律的适量运动，彻底远离消耗你能量的的人和圈子，只要你健康的活着，就算吃上这个时代的红利了，健康的活到最后，才是人类在革命里取得最高级的胜利，拿到最有分量的大结果。

张舜豪

你所面临的困扰，不是你的困扰，而是困扰来到了你的生活里，这些困扰有自己的声音与诉求，倾听他们的声音或许你会发现他们也没有那么坏；你的焦虑可能只是想提醒你要小心，你的愤怒可能只是想保护你不受他人的伤害，但是它们却尝尝用力过猛，好心办坏事。在咨询中我们会听听它们想说什么，尝试学着与它们相处，而不是把他们当成洪水猛兽，这便是外化的技术。

何万庆

情感修复中最致命的自欺是：“他会改的。” 他不会。除非他痛到不得不改。