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与你相伴成长

同学聚会，总有人说:”你结婚了吗？别人都结婚了“，“你生

方聪华

同学聚会，总有人说:”你结婚了吗？别人都结婚了“，“你生小孩了吗？别人都生孩子了”，“你买房了吗？别人都买第二套了”……总有一些人专门盯着别人的毛病挑剔，好像赞美了别人就贬低了自己一样。之所以这样，是因为有比较的欲望。带着比较的认知，就总喜欢盯着别人的缺点挑剔，想要通过比较出别人比自己差来获得自尊。去掉内心比较的欲望，我们才能做到看见什么赞美什么。这时如果我们需要重新挤出一个词来赞美别人，那这种赞美就是真正的、客观的、发自内心的。其实赞美别人，是我们自己的福报。因为每赞美别人一次，我们就能存养一次良知心; 赞美越多，存养得就越多。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

祝云慧

心理学上有个词，叫不确定性不耐受。说得直白一点——你急着要一个结果，哪怕好坏都行，不是因为事情本身有多紧急，而是你受不了“悬在半空”的感觉。为了消除这种悬空感，你宁愿立刻拿到一个坏结果，也不要继续等着。就像我发微信给重要的人，如果对方十分钟没回，我能把对话框里的每一句话都重新审视一遍。我会想：是不是最后一句语气太硬了？是不是那个表情包用得不太合适？是不是我太主动了？ “焦虑的核心，不是对现实的反应，而是对‘可能发生但尚未发生之事’的失控感。” 我们急的不是事，是失控。

陈晓娟

提高自己解决问题的能力，而不是总困在情绪里，没有什么问题是解决不了的，生活就是见招拆招，不知不觉已经经历了很多磨难，练出一个情绪稳定，内核强大的自己，一定不要自己欺负自己，白天有说有笑，晚上睡个好觉，要相信一切发生皆有利于我！

温冬梅

.1.安全承接情绪：你可以把平时不敢对家人朋友说的委屈、羞耻、挫败、愤怒讲出来，不被评判、不被说教。比如试管失败来访，不用听到“想开点，下次再试”。 2. 帮你看懂自己：看见你行为、情绪背后的内在模式（萨提亚冰山：感受、信念、期待、渴望），搞清楚“我为什么会痛苦、为什么总内耗、为什么睡不着”。 3. 松动困住你的想法：调整那些伤害自己的限制性信念，例如：一件事失败=我这个人没有价值。 4. 学习新的应对方式：学会处理压力、悲伤、冲突，改善失眠、内耗、人际关系，发展更健康的看待自己的方式。 5. 赋能你自己做选择：咨询师不会替你做决定（选择哪个工作、要不要分手），而是帮你理清内心，由你自己做出适合你的选择

王慧芬

第一哪怕公交车上空无乘客，司机依旧会驶往终点站，人也是如此，别因为任何人的退场，打乱自己原本的人生轨迹。第二，这辈子能稳稳给自己撑腰的，从不是旁人是扎实的学识，安稳的经济，平稳的情绪，自律的生活，和百折不挠的自己。第三被人好好爱着的时候，不必拼命变优秀刻意讨好迁就，踮脚换来的感情注定不稳，真心喜欢自己的人，自然愿意弯腰奔赴自己。第四我活成我自己，别人如何评价无关紧要，我不必迎合。第五，自己有权不喜欢某样事物，但要接纳它客观的存在，尊重别人的热爱不随意贬低，是一个人最基本的修养。第六不必费尽心思扭转不喜欢自己的人，用心经营自己，让偏爱自己的人庆幸自己眼光真好！

杨晶晶

在动力学咨询视角里，很多孩子的自卑、敏感、讨好、内耗，根源从来不是性格问题，而是家庭序位的错乱。很多家长误以为：跟孩子说说生活的苦、婚姻的委屈、人生的不易，是和孩子交心、让孩子懂事、懂得体谅父母。但大多数时候，我们看似的倾诉，本质是无意识的情绪倾倒。你把成年人的压力、婚姻的遗憾、生活的困顿，一股脑宣泄给尚且稚嫩的孩子。你以为是沟通，实则是把孩子当成了自己的情绪垃圾桶。这在心理学中，叫做亲职化现象。正常的家庭序位应该是：父母站在上方，托举、庇护、承载孩子，让孩子安心做孩子，无忧无虑地成长。可当父母不断向孩子诉苦、示弱、传递负面情绪，家庭的序位就彻底颠倒了。孩子会被迫跳过童年，提前成熟。他们会敏锐捕捉到父母的不开心，默默承接大人的焦虑和委屈，甚至开始反过来安抚父母、体谅父母、为父母的人生遗憾买单。长期浸泡在这种氛围里的孩子，心底会扎根一种深刻的愧疚感：认为父母过得不幸福、生活过得辛苦，全部都是自己的原因。这种愧疚，会伴随孩子一生。长大后变得极度自卑、不敢享乐、习惯性讨好，明明值得拥有更好的生活，却总觉得自己不配；明明是父母人生的问题，却一辈子在替父母承担情绪代价。很多家长会疑惑：难道家里的难处，完全不能跟孩子说吗？其实家庭坦诚和情绪宣泄，是完全两件事。适度和孩子分享现实状态：妈妈今天工作很累、家里最近压力有点大，这是真实的生活沟通，能培养孩子的共情与担当。但如果习惯性挂在嘴边：我这辈子这么苦都是为了你、要不是为了你我早就自由了、我过得这么难全是拖累。这不是教育，是捆绑，是把成年人人生的重量，强行压在孩子弱小的肩膀上。作为动力学咨询师，给所有父母两个真诚的建议：第一，守住成年人的情绪边界。可以和孩子适度分享生活难处，但不要把孩子当成专属情绪树洞。孩子的心智尚未成熟，承接不了成年人的人生困顿与婚姻遗憾。第二，成年人的情绪，交给成年人承接。生活的压力、婚姻的委屈、人生的崩溃，优先倾诉给伴侣、朋友、同辈，或是通过自我调节梳理消化。

赫鹏飞

有些人说话，其实不是在说你，而是在说他自己。他的愤怒、他的指责、他的抱怨，都是他内心某种需要没有被满足的信号。

你来说说自己想法吧