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与你相伴成长

安全感是无条件积极自我 regard 的内化：你不需要用

李洁

安全感是无条件积极自我 regard 的内化：你不需要用表现优秀来证明自己值得被接纳；你的价值不依附于成绩、情绪稳定性或他人满意度。

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心理咨询

相关回答

刘睿江

他人的评价、过去的遗憾、还没发生的担忧，都是消耗你的负担。把注意力收回自己身上：照顾好情绪，做好当下能做的小事。能掌控自己，就是最好的心理状态。

戴美林

外部世界崩塌时首要的是管住自己的注意力。外部坍塌不可控，但注意力方向可控。你盯着坍塌看，坍塌就是全部；你盯着下一步怎么办，坍塌就只是背景。

周薇薇

总是优先照顾别人，久了很易耗空自己。你的感受同样重要，适当设立边界，不是自私，是自我保护。

程庆先

高质量的陪伴不是帮孩子赢，而是陪孩子“敢去经历”： - 不是一定要给孩子最精致、最昂贵的行头； - 而是尊重孩子发自内心的兴趣：“我想去走秀”； - 和他一起投入过程：挑裙子、手工做装饰，共享这份快乐； - 当环境带来落差、尴尬、自卑的时候（别人都化妆，自己没有），父母不焦虑、不慌忙攀比，不否定孩子的感受； - 给出很朴素的支持：“舔舔嘴唇就可以”——没有完美的解决方案，但传递了“你本身就值得自信，不需要附加很多东西才可以上场”； - 最后，允许结果不一定是得奖：没得奖，依然是很有意义的经历

方聪华

我们为什么总会焦虑和痛苦？因为我们心里有太多的欲望，欲望得不到满足，就产生了焦虑和痛苦。很多人的焦虑基本都源自“想得到”和“害怕失去”。从物质方面来说，所贪婪的东西自己负担不起，当能力还不能自如地掌控欲望时，物质就成为包袱，人就会焦虑。解决的办法就是: 过与自己能力相匹配的日子，再像有钱人那样去努力。

刘樟美

“我为什么不开心，你难道看不出来吗？” 这句话，是婚姻里最温柔的陷阱。我们总以为，爱就是心有灵犀。可做了10年心理咨询后，我发现：期待，往往是预支的失望。你不说，他不懂。失望攒够了，就变成了怨。而那个在你们沉默里察言观色的孩子，正在替你们扛下这份重量。这是婚姻里的第一味毒药，叫“期待”。我是刘樟美，10年心理从业者，婚姻亲子重建师。如果你也中了这一味，私信我，我们聊聊。

你来说说自己想法吧