我希望自己真的懂得怎么爱自己，然后让自己的身体和心理不要

我希望自己真的懂得怎么爱自己，然后让自己的身体和心理不要那么紧绷，能更好的睡觉吃饭，和别人相处的时候没有那么拧巴和敏感，嗯，在亲密关系中能够真正的包容和理解对方，没有讨好感，然后也不要求回报，而且是心甘情愿的同时也能正确的认识自己的感受，能够感受到对方对自己是真的在保持还是会因为自己的包容和忍让而拿捏自己。