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很多时候我们习惯给女性贴单一标签:温柔、内敛、安静、知书

梅芳
很多时候我们习惯给女性贴单一标签:温柔、内敛、安静、知书达礼、贤惠、矜持…。 但女性的自性本身,本就拥有多重面向。 昨天沙龙里,伙伴说,原本印象里我一直是温柔的,直到舞动环节,才看见我张扬舒展的另一面,看似温婉的江南女性,舞动里却时而轻声吟唱,时而无所顾忌的释放野性,时而允许喉轮放声呐喊,然后,她们的拘谨也开始抛掉,身体也打开了。总结时,几个说这个环节让她们好喜欢自己,感受到自己好性感、骚、浪,看到自己原来还有如此面向的样子…,这就是激活了完整自我的成长。 温柔是我,野性也是我;安静是我,热烈也是我。我有丑也有美,我有稳定也有失控,我有喜悦也有忧伤,我有整洁,也有凌乱不堪…的时候。每一个,都是一个我,她们割舍任何一个,都不能成为完整的自我。 所有的女性朋友们也是!荣格提到自性化的过程,就是看见、接纳自身所有不同面相,不排斥任何一部分,允许它们共存。我们不必被单一的“女性模样”束缚。 #女性成长 #自性化 #心理学 #自我整合

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陈晓娟
我今年54岁。 回首自己的来时路,总觉得有好多遗憾。 适逢中秋,和同学聚会,有2个带了孙子过来,饭桌上基本讨论的话题就围绕着小孩子了。说起教育经,都觉得好难,现在小孩卷的狠,从小就开始焦虑,抑郁的不在少数。哪哪有孩子跳楼事件变成了谈资。 今天就想和你聊三件事。 做到这三点,你不会变成一个“没有焦虑的人”,但你会变成一个焦虑着,却依然能好好生活的人。 1. 看见并命名,不对抗评判 焦虑涌上来时,先停下自我攻击。在心里简单说一句:我现在感受到焦虑了。不去骂自己“怎么又焦虑、太脆弱”,也不拼命想立刻把它压下去。 看见,就已经拉开了你和情绪的距离。 焦虑只是一种身体感受 + 脑海里的担忧想法,不等于事实。 2. 分清可控与不可控,不困在想象里 把脑子里的担心分成两类: ✅ 可控:我可以准备的事、我的行动、我的表达  ❌ 不可控:别人看法、最终结果、未来的意外  共处不是不再担心,而是:担心可以留在心里,但只动手做可控的那部分。  不为无法掌控的未来反复内耗。 3. 带着不安继续行动,等行动冲淡焦虑 不要等“完全不焦虑” 再去做事。 很多时候,焦虑不会先消失,而是你行动之后,它慢慢减弱。 允许胸口发紧、心里忐忑,带着这份不舒服,继续做当下该做的小事。 行动,是和焦虑共处最重要的落脚点。

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