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与你相伴成长

情绪像天气一样，有晴有雨，我们无法控制天气，但我们

曾广胜

情绪像天气一样，有晴有雨，我们无法控制天气，但我们可以控制自己在雨天做什么。带着症状去生活，去做该做的事。森田正马

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个人成长

相关回答

张凤琴

生于和平盛世，常怀感恩之心。感恩祖国繁荣安定，感恩先辈先烈以热血与生命，为我们换来这岁月安稳；感恩父母给我生命，养育庇佑，予我最初的温暖与底气；感恩家人诸多宽容，理解，给我爱和包容；感恩天地万物滋养，让我们得以在自然之中安放身心；感恩一路遇见的伙伴、同事，彼此看见，彼此陪伴，彼此见证成长；感恩自己：纵然有过迷茫与挣扎，依然不曾放弃，始终怀有好奇，甘愿探索，敬畏生命，热爱生活，一步前行，我将继续带着这份热爱，陪伴更多生命慢慢生长。㊗️愿路过的伙伴在这个和平盛世中找到属于你的自在！

王娇

情绪没有好坏，自卑、焦虑、尴尬、愤怒，都是内心发出的信号。 4个实操小方法，安放内心的感受自卑的解药｜接纳金无足赤，人无完人。实操：写下3个闪光点，接纳不完美，慢慢成长。焦虑的解药｜具体焦虑藏在模糊的担忧里。实操：把烦恼拆成小事，专注做好当下每一步。尴尬的解药｜幽默生活不是不容出错的演出。实操：遇到窘迫，试着自嘲，允许自己不完美。愤怒的解药｜暂停怒火上头容易伤人伤己。实操：感觉要发火，深呼吸暂停10秒，冷静后再表达。每一种情绪都有解法，反复练习，与情绪温柔共存

任洪芝

华诞盛世，家国安康！向外奔赴大好河山，向内拥抱真实自我。无论你是出游欢聚，还是安静独处，都愿你放下紧绷，接纳全部的自己。祝阖家安康，万事顺遂。

王慧芬

允许一切发生这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人，让花成花，让树成树，择其善者而从之，其不善者而改之，你会活得非常洒脱。生活，没有十全十美，人生难免会留遗憾。花开成景，花落为诗，换个角度，就会有不同的领悟。如果事事都如意，那就不叫生活了，睡前请原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。你要学会成为那个给自己雪中送炭的人。与万事言和，与独处相安。自行，自醒，自清醒！

赖永昌

我发现一个很有意思的现象：很多女性来访者，心理学道理懂了一箩筐。什么原生家庭、内在小孩、课题分离，张口就来。可一到生活里，该内耗还是内耗，该委屈还是委屈，该讨好还是讨好。道理都懂，就是做不到。王阳明说"知行合一"，他说的不是"知道了然后去做"，而是：知道却做不到，本质上就是不知道。你只是脑子里记住了这个概念，你的心并没有真正认同它，你的身体也没有真正活出它。就像你知道讨好别人不对，可别人一不开心，你还是立刻道歉；你知道不该翻旧账，可情绪一上来，你还是控制不住自己。这不是你意志力不够，是那个"知道"还停留在头脑层面，没有长进你的生命里。心学的修行，从来不是让你背更多道理，而是让你在每一件小事上真正去行。被拒绝的时候，你能不能不卑微？被冷落的时候，你能不能不脑补？被冒犯的时候，你能不能不自我攻击？这些就是"事上练"，就是知行合一。做到一分，你就变一分；做到十分，你就脱胎换骨。

程平

对恐惧的解决方法是：决不要去想得更多，而是要更少的思考并信任生命的流动。你需要回归到自己与生俱来的优雅状态中，要放手而不是紧抓。

你来说说自己想法吧