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与你相伴成长

人生如登山，在要紧处紧登两步，无限风光才会呈现在你的面前

李琪

人生如登山，在要紧处紧登两步，无限风光才会呈现在你的面前。

1温暖

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周薇薇

温暖了

相关回答

梅芳

今天家人办事，妹妹说中午一家人来家里吃饭。我很开心。母亲还想着要找个地方买点水果带过来，听到这个，心里有些感触。父母七十多岁，平时上门不多。哪怕是来了，也习惯性带上牛奶、鸡蛋，好像空手来，就是添麻烦了。这背后，可能就是老一辈很常见的边界感与愧疚心理:子女已经组建了新家庭，他们潜意识里会把自己当成"客人"，担心打扰到我的工作、打乱我的生活，害怕成为负担。但我们的期待就错位的。除了我自己会间歇性常回娘家，我其实也很希望他们常来我这里坐坐，用这样的方式在他们有生之年多为他们做点什么。只要提前说一声，空闲的时候，我愿意好好给他们做一顿好饭，一起吃饭聊天。而他们带着"怕麻烦人”的心理，减少来访。他们带东西，可能跟客套不同，是他们维持体面、不想拖累孩子的另一种爱的表达方式吧。我想我需要尊重他们的方式，这可能也是一份有质量的尽孝和爱 #亲子|代际边界

王倩倩

S（Stop）：停止行动。当个体察觉到自己情绪激动或者即将要做出冲动行为时，要立刻提醒自己停止正在进行的动作。 T（Take a breath）：深呼吸。这能够调节身体的生理反应，让身体从情绪激发的应激状态恢复到相对平静的状态。 O（Observe）：观察观察、识别自己当下的情绪状态，比如是愤怒、悲伤、恐惧还是焦虑等。同时还要评估情绪的强度，可以用 0 - 10 分来给自己的情绪强度打分，使得自己更加清晰地了解自己的情绪状态。 P（Proceed mindfully）：有意识地继续做完前面三个步骤，保持正念的心态，再带着觉察和意识，思考如何以更理智的方式继续处理问题，而不是被过去的情绪或者未来的担忧所干扰。

田菲

国庆第2天 · 向内求假期不必奔赴人山人海。把目光收回，关照内心。情绪来时，不必追问缘由，看见，即是疗愈。

祝云慧

心理学上有个概念叫“自证预言”，如果你幻想且隐隐约约觉得自己以后会过上好日子且很成功很优秀，那你大概率以后真的会这样。灵魂的欲望是你命运的先知，你对自己的未来不是瞎想的，这种隐隐的感觉，一般都蛮准的，你要不断认同它，把配得感刻在骨子里。” 就是你相信什么事会发生，你的行为就会朝那个方向去，最后那个事真的发生了。你觉得会输，你就真的输了。你觉得自己能成，你就真的能成。当你从心底认定自己配得上一份好工作，配得上一个好生活，你的言行举止就会慢慢变成那样。你会做出更好的选择，你会抓住本该抓住的机会。心理学家威廉·詹姆斯说过，“把行动看起来好像是真的，它就会变成真的。”当你真心觉得自己能成事的时候，你的行为会不自觉地跟着变。你会去学习该学的东西，做该做的事，抓住该抓住的机会。就算遇到困难，你也会告诉自己“这只是暂时的”，并努力想办法去解决。相反，如果你自己都不相信以后能过好日子，那谁帮你相信呢？行动起来的第一步，是心里先认同。你每天脑子里想什么，慢慢就会活成什么样子。老话讲“物以类聚，人以群分”，其实想法也是，总想着我不行，周围就会聚满各种让你觉得自己不行的理由，时间久了，你就慢慢会真觉得自己不行了。所以我们要做的，就是不断认同自己内心的这个感觉。不要因为现在过得不好就否定它，不要因为别人质疑就怀疑它。当你有“我值得更好的生活”这个念头时，要抓住它，反复告诉自己：我配得上成功。把配得感刻进骨子里，遇到机会勇敢抓住，遇到贵人大胆求助。”

赖永昌

婚姻这场修行，修的从来不是对方，永远是自己。所有让你反复痛苦的关系模式，都是为了提醒你：你这里有未被看见的习气、未被修好的心性。不用责怪自己敏感、矫情、想太多。你只是带着旧的惯性，在亲密关系里反复受伤。从今天起，不怪伴侣、不怨境遇、不折磨自己。看见习气，即是觉醒；降服其心，即是重生。

田大朋

“不要相信天上会掉馅饼真掉下来你也抢不过狗”

你来说说自己想法吧