情说App

与你相伴成长

人本身内在就存有神性发掘内在本自具足的力量不是追求完

宋丽娟

人本身内在就存有神性发掘内在本自具足的力量不是追求完美全能

0温暖

0回答

相关回答

陈月华

#咨询中来# “我们在谴责她没做好妈妈时，不就是在犯一样的错吗：希望别人按照自己的方式去做，而没有一丝丝的理解和安慰。” 第一次咨询感受到妈妈强控制的窒息第二次咨询则感受到妈妈的某种创伤和无力还好没有过早的去处理妈妈的控制

杨薇

昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。她把青蛙放在冰箱最底层，想着等冬天，找个有仪式感的日子，好好埋了它——因为夏天太热，她无法接受它腐烂。我们用了空椅子技术，让她对那只小青蛙说出没说完的话。她说：它一定恨我，怨我不负责任。顺着这句话，她忽然看见：这份愧疚，早就不只是对青蛙的了。她想起自己刚确诊抑郁那年，觉得妈妈疏忽了她，没有好好陪伴她，没有好好带她就医——她以为她恨妈妈，可当把恨意量化，100分里只有2分。剩下的98分是什么？她没来得及说。格式塔的空椅子技术，处理的是"未完成事件"：那些没说出口的话、没告别的丧失、没被承认的感受。而宠物常常替我们承载了对重要之人的情感——我们如何对待一只小动物，往往是我们如何被对待的镜像。哀伤需要仪式，需要时间，需要被允许"烂不掉也放不下"。有些告别，是为了把爱拿回来。

王倩倩

所谓育儿，是借孩子照见自己。那些看似无法接纳的行为，无法理解的做法，很多时候，是父母放不下的期待、以及自己未完成的心愿，或是内心去到未来而产生的恐惧。我们总想向外管束，以为这就是为孩子好，爱孩子，殊不知，这是极大内耗，两败俱伤，唯有向内觉察，才是修行，奔赴双赢。

梅芳

20:30开始，23:30结束，三小时的夜间学习结束。总结：很多时候我们困在情绪里，是因为我们的视角单一化了。我们会笃定认为：他否定，就是我不够好；孩子玩手机，就是他不好好搞学习；对方沉默，相当于他不在乎我。咨询里的扰动，不是纠正你、说服你，更不是强行改变现状。只是轻轻扔一颗小石子，松动已经僵化的认知框架，破掉单一性，打开另外一种可能性。咨询师不负责给你标准答案，也无法决定你的人生走向。我们只负责创造一个抱持的空间，相信你本身自带自组织的力量。当卡住的地方松动之后，你内在的系统，自然会找到属于自己的平衡与出路。微小的扰动，也可能带来深远的改变～图：旌歙古道

张玉丹

有时候我们会说： “他对我不好。” “我最近很焦虑。” “我总觉得自己不被重视。” 这些感受都是真的。但在咨询里，我常常会继续问一句： “可以具体说说吗？” 因为“他对我不好”其实还是一个结论。当我们慢慢去看：他具体说了什么？做了什么？当时发生了什么？你那一刻是什么感受？你最在意的又是什么？很多原本混在一起的东西，才会慢慢分开。比如一开始你觉得： “他根本不在乎我。” 可说着说着，你可能会发现： “其实不是他从来不在乎我，而是那一次我特别需要他的时候，他没有回应我。那一刻我突然觉得，自己好像不重要。” 这时候，真正让你难受的东西就开始变清楚了。而有时候，人一旦说具体，也会自然修正自己原来的判断。 “好像也不完全是这样。” “原来我真正生气的是这一点。” “我刚才以为自己在委屈，其实里面还有害怕。” 所以咨询里的“具体一点”，并不是抠细节。而是在帮你把模糊的难受，慢慢变成可以理解的东西。很多时候，当一件事情开始变得具体，我们也就开始更接近真实的自己。

李有军

2020 年的数据显示，有19.9% 的中国夫妻性生活频率少于每月一次。不仅在中国，婚姻中性的缺乏已经成为全球范围内广泛关注的话题。2018年美国的一项研究发现，15%的已婚人士在一年里没有发生过性关系；在日本2017年的一项调查中，47.2%的夫妻处于无性婚姻状态。无性婚姻的增加，反映出现代社会中婚姻关系的复杂性和多样性。无性婚姻的四种类型 1. 定义不一致型：夫妻双方对「性」的定义存在差异。比如一些人认为只有插入行为才算性，而ta们的伴侣则认为拥抱亲吻都是性亲密的体现。 2. 缺乏亲密型：夫妻之间缺乏整体的亲密感，包括情感和身体上的亲密。这种情况下，夫妻可能将对方视为朋友、室友或过日子的「搭子」，而非充满爱意和关怀的配偶。 3. 性欲缺失（不一致）型：一方或双方对性生活缺乏兴趣或性欲。这种情况可能因生理、心理或社会因素引起。 4. 性生活质量差型：虽然夫妻有性生活，但性生活的质量较差，缺乏激情和新鲜感，甚至变得机械和乏味。尽管相关研究对夫妻间性生活的状态有种种定义，但性在一段关系中有多重要、应该有多少性生活才算正常，答案完全取决于夫妻二人。也就是说，夫妻双方是否能对性生活的数量与形态达成共识，是决定关系质量的真正问题所在，而不是性生活数量本身。如果双方都同意无性婚姻的状态，那它就不会成为破坏关系的重大隐患。但如果，一方或双方因缺少性而感到沮丧或受伤，而另一方无法做出回应，就会给伴侣带来生理、心理上的负面影响，以及增加婚姻不稳定的因素。性生活不仅仅是亲密婚姻的重要组成，还会对双方的生理、心理状态，都造成比我们想象中更大的影响。研究表明，规律适度的性活动可以提高免疫球蛋白A（IgA）的水平，从而有助于增强抵抗力。《美国医学杂志》上的一项研究也发现，与完全不发生性关系的人相比，每周发生性行为一次以上的心脏病发作幸存者在接下来的二十年里死亡的可能性低27%，所以适当的性生活对激素水平的调节非常重要，性生活后，身体会释放催产素和内啡肽，这两种化学物质有助于放松和提高睡眠质量。性行为还会通过对激素的影响调节情绪，是一种有效的压力管理工具：它会降低应激反应激素，如皮质醇和肾上腺素，起到缓解压力的作用，效果能持续到第二天。而性方面的不满足，会增加情绪调节的困难，可能更容易有易怒、暴躁等情绪出现。

你来说说自己想法吧