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与你相伴成长

关关难过，关关过～

徐红

关关难过，关关过～

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个人成长

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季青华

喝水、走路、洗手时、吃零食时刻意慢下速度，比如说：去感受水的温度、杯子的温度、水流进嘴里，咽下的感觉。同时，每天让自己空下来20分钟，完全放空自己，不要刷手机，就这样呆呆地坐着，试试看。

王倩倩

人与人之间，很少有谁能一直单方面付出。你愿意尊重别人，别人也更愿意给你体面。你肯在别人难的时候搭把手，等你遇到麻烦时，身边才更容易有人留下。关系不是靠嘴上维护，而是在一次次来往里慢慢积累出来的。感情一旦失去相互，就会变得很累。一个人总主动，一个人总敷衍。一个人记得所有重要的事，另一个人却把这些付出当成习惯。时间久了，再深的关系也会慢慢变淡。不是谁突然变了，而是长期得不到回应的人，终于不想再继续消耗自己。所以别总问一段关系为什么走散，先看看彼此有没有来有往。别人对你好，记得回应。别人尊重你，也别随意越界。该珍惜的人认真珍惜，该远离的人别反复挽留。人心从来不是取之不尽的东西，你给出什么，也会慢慢收回什么。

王丹

何包文

选择心理咨询，本身就需要莫大的勇气。做出这个决定，代表你愿意将目光从纷乱的外界收回，转向自身，允许自己长久积压的情绪，拥有被看见、被认真倾听的空间。你不必等到准备好了，不必要求自己带着清晰完整的答案走进咨询。你可以带着满心难解的困惑，带着反复拉扯的犹豫，哪怕只是带着沉默落座。不必强迫自己有条理地诉说，当你愿意开口说出第一句话的那一刻，内在的转变，就已经在慢慢发生。咨询不是一场考试，没有标准答案，更不需要一份完美答卷。在这里，你不用伪装坚强，不用刻意整理好所有思绪。那些说不清楚的委屈、反复纠结的难题、悬而未决的烦恼，都可以被接纳。求助从来不是软弱。愿意关照自己的内心，试着理解自己，就是疗愈的起点。

赵莎莎

人为什么活着？因为人想活着，说到底是这么回事，人真正的名字叫作欲望。 ——史铁生

田菲

很多焦虑，源于总想牢牢抓住所有事。我们习惯掌控每一步、强求预设的结果，神经便一直紧绷。试着放下“全部做好”的执念，专注眼前这一件小事。允许事情有它自己的节奏，心，会慢慢松下来。

你来说说自己想法吧