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与你相伴成长

李鸣老师说，咨访关系像一场双人舞，来访者才是领舞的人，咨

张凤琴

李鸣老师说，咨访关系像一场双人舞，来访者才是领舞的人，咨询师是背景，是容纳的容器。这也意味着：咨询师要把自己的需求、表达欲放到一边，来访者的议题永远优先。当咨询师忍不住想要分享自身经历、急于表达观点的时候，就是不自觉想去领舞。审慎的自我暴露，克制诉说的冲动，不把自己的议题、感受带进场里，把舞台稳稳留给来访，去跟随他的节奏、看见他内在的脉络，才是咨询真正的底色。

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我需要心理咨询吗

相关回答

田大朋

人一定要救自己于水火之中，千次，万次，千千万万次！

祝云慧

今天听到老中医的一句话，瞬间通透了。世间所有有形的一切，都是在为无形的东西服务。这话越品越有味道。有形的，是我们的身体、皮肉、五脏六腑。无形的，是心念、认知、执念、底气与信仰。《灵枢经》讲：形为神之宅，神为形之主。简单说，身体只是容器，心神才是真正的主人。很多人这辈子，都活反了顺序。总一门心思养身体、补气血、护肉身。觉得只要身体养好，一切问题都会迎刃而解。可现实恰恰相反。是你的心念，在悄悄支配你的身体。我深有体会，前段时间遇事焦虑内耗。明明作息规律、三餐正常，却整夜失眠、胸闷发堵，浑身提不起劲。后来才懂，不是身体出了小毛病。是长期紧绷、纠结、放不下的心神，一直在给身体下达负面指令。你天天猜忌、焦虑、耿耿于怀，气血就会淤堵，脏腑就会紧绷，小毛病不断。你心态笃定、懂得知足、遇事释怀，心神安稳平和，身体自然舒展顺畅。情绪久积成疾，真的一点都不夸张。不止身体，生活百态都是这个道理。车子、房子、存款、人脉、生意，这些看得见的物质，本来都是工具。初衷是帮我们过得舒心、活得自在。可太多人活颠倒了。为了赚钱透支身心，为了面子勉强自己。被物质捆绑、被旁人眼光裹挟。最后变成人围着外物转，心神彻底被消耗。有形的工具，反倒奴役了无形的本心。当然，不是说身体、物质不重要。肉身是唯一承载心神的载体，容器一旦破损，再通透的认知也无处安放。《灵枢》形神一体的智慧，从不是二选一。而是形为神所用，不为形所困。身体是船，心神是掌舵的人。船再精致，掌舵人心乱了，依旧会偏离航向。人这一生，最高级的养生，从来不是进补。是修心、止念、释怀、少欲。少一点内耗纠结，多一点从容坦然。看得见的是皮囊和物质，看不见的是格局、心境和福报。慢慢修好自己的本心，稳住心神，养好气场，身体和顺、生活顺遂，一切自然向阳。

石慧娟

你总说“我走不出来”，可有时真的不需要做什么。先站起来，走出去，抬头看天，听鸟叫，听人声嘈杂——它们会给你答案，也会让你看见当下；哪怕又回到矛盾里反复往返，时间终会告诉你，什么更重要。。。

张国玲

悲伤就像汽车的刹车片。它不是故障，是提醒你：“开太快了，该减速了。” 强行切断悲伤，等于不给伤口愈合的时间。研究发现：允许自己悲伤的人，恢复得反而更快。我们只要做这一件事当悲伤来了，不要逼自己“振作起来”。找一个不会被打扰的10分钟，允许自己哭出来，不论男女。不评价、不打断、不擦眼泪，就是和眼泪呆一会儿。结束后对自己说：“辛苦了。”

林轩

每天的学习，是我作为咨询师必须的工作。只有自己一直走在成长的路上，才能帮助来访者看见更好的自己。

焦娟

很多人以为一次梳理之后，往后就一路平顺了。其实成长本来就是波浪式前进。有时候觉得通透了，过段时间遇到新处境，又会陷入纠结、疲惫。咨询不是一次性把问题“修好”，而是你拥有一个可以随时停靠的安全空间。如果你走着走着，又想停下来好好看一看自己，我一直都在。情绪没有一劳永逸的答案。曾经理顺的部分，在压力、关系变化、生活转折来临时，依然会重新泛起。不必责怪自己怎么又卡住了。愿意回头梳理，不是退步，是你依然愿意善待自己。我常常收到之前来访的朋友说：那段谈话帮我撑过了很久。也有人隔了几个月，再次回来。不是之前白做了，是我们每个阶段，都有新的课题要和自己相遇。不急，你按自己的节奏来。

你来说说自己想法吧