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很多困住人的,从来不是一件事,而是心里纠缠的矛盾: 一边
王欢
很多困住人的,从来不是一件事,而是心里纠缠的矛盾: 一边想要向前,一边充满恐惧;一边期待被理解,一边不敢说出真实感受。 心理冲突梳理,不是帮你消除所有烦恼,而是陪你看清:哪些感受是真实的,哪些部分可以由自己掌控,哪些我们只能学着接纳。 倾听陪伴,常常给予帮助,总是予以安慰,有时带来修复。慢慢拨开迷雾,找回属于自己内在的秩序。
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个人成长
相关回答
李洋
人生中大部分焦虑,其实都是一种无意义的消耗。 很多时候,让我们痛苦的,不是事情本身,而是我们总在用别人的人生,衡量自己的进度。 看到别人升职了,焦虑自己成长太慢;看到别人结婚生子,焦虑自己落后了;看到别人年入百万,焦虑自己的存款太少。 可问题是,你什么时候开始相信,别人的人生,就是你的标准答案? 心理学家荣格说过一句话: ”你所抵抗的,会持续存在。” 越害怕落后,越容易把注意力放在”我还没有”上;越害怕失败,越容易被焦虑裹挟。于是,你把大量精力都花在了担心未来、比较自己、否定自己,却没有真正回到自己的生活里。 我以前也是一个很容易焦虑的人。 总觉得自己必须比昨天更优秀,必须走得更快,必须达到某个标准,否则就会觉得自己失败了。后来我才慢慢发现,我焦虑的很多事情,最终都没有发生;真正改变人生的,也从来不是焦虑,而是一次次回到自己。 ”向外看的人做梦,向内看的人清醒。” 当一个人一直向外看,就会不断活在别人的人生框架里;只有开始向内看,你才会知道,自己真正想过什么样的人生。 真正成熟的人,不是没有焦虑,而是不再被焦虑牵着走。他们知道自己要去哪里,也允许自己按照自己的速度抵达。 当你开始创造属于自己的人生,而不是活在别人的梦里,你会发现,那些曾经困住你的焦虑,会一点一点失去力量。
徐凤艳
不要过于执着 眼前的好坏 当下发生的一切 不一定是真的好或者真的坏 一定要把时间拉长看 很多事情并非眼前那样 现在发生的一切 都是为将来做准备 告诉自己一切都是顺势而为 事缓则圆人缓则安
张国玲
你以为情绪只是心里的事, 其实它也在影响着你的 身体、你的选择, 以及你每一天的生活。 照顾好自己的情绪, 不只是为了让心情好一点, 更是为了让自己活得 更健康、更清醒、更有力量。
王慧芬
很喜欢的一段话: "生活没有如果,只有结果,自己尽力了,努力了就好。"人生有两大痛苦,一是得不到,二是已失去;得到,未必是福;失去,亦未必是祸。 时间在走,日子还要继续,接受现实,所有的经历皆是成长,无论发生什么,都微笑面对生活,错过的人和事,终将教会我们懂得珍惜。做个内心强大的人,认真努力地生活,不焦躁、不抱怨,过去一笑而过,将来,安然以待,人往前走,苦往后退。
尤四海
也叫过度概括化思维,是一种以偏概全的认知思维偏差——从一次偶然事件中得出极端结论,然后把它套用到所有相似或不相似的情境中。 它是认知行为疗法中公认的三大不合理信念之一,就像凭一本书的封面就断定整本书的内容好坏一样不合事实逻辑。
徐凤艳
心理疗愈的目标 从来不是抹去受伤的印记 变回那个没有受过伤的人 —— 这件事本就不可能 那些早年没有 被好好接住的情绪 一次次落空的期待 发生了就是发生了 无法撤销 成长 从来不是消除伤痕 而是学会和伤痕共存 不再让过去的伤痛 持续绑架当下的你 我们不必强迫自己 变回无忧无虑的样子 而是带着过往所有经历 慢慢活出属于自己 真实又松弛的模样
你来说说自己想法吧