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精神分析流派的咨询为什么通常不给建议

张少杰

精神分析流派的咨询为什么通常不给建议

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心理咨询

相关回答

徐凤艳

心理疗愈的目标从来不是抹去受伤的印记变回那个没有受过伤的人 —— 这件事本就不可能那些早年没有被好好接住的情绪一次次落空的期待发生了就是发生了无法撤销成长从来不是消除伤痕而是学会和伤痕共存不再让过去的伤痛持续绑架当下的你我们不必强迫自己变回无忧无虑的样子而是带着过往所有经历慢慢活出属于自己真实又松弛的模样

王欢

有一种焦虑，没有真实危险发生，内心的警报却永不关闭。我们反复检查、寻找疏漏，试图掌控所有未知，以为找到所有漏洞就会安全。可无休止的风险扫描，只会让大脑持续戒备，越搜寻，越不安。焦虑在提醒我们：我害怕失控。慢慢练习分清：我在害怕这件事本身？还是害怕承担它带来的结果？看见自己的认知偏差，改变行为只是看见之后的水到渠成。

王欢

其实不是意志力差。冲动升起的那一刻，我们很难立刻消灭它；但我们可以练习，不立刻顺着冲动行动。不用追求一下子完全戒掉，从小步练习开始：冲动来临时，试着多等一会儿，问问自己：我是真的想继续，还是想躲开孤单、挫败、压力？改变本就会反复，偶尔失控，不代表失败。觉察，就是变好的第一步。

邰日升

当一个人遇到困难和挑战的时候，往往有两种思维方式。固定型思维，觉得这个东西太难了，我完成不了，我不适合做这件事。而成长型思维是指我只是暂时做不好这件事，以后我一定会胜任的，随着我的成长我会不断进步。当然人有放弃自己不喜欢的事情的权利和自由。心中有了这个概念，下次遇到问题的时候问问自己，这次我选择的是固定型思维还是成长型思维呢？

王欢

有些疲惫，不只是累，是付出被忽视、委屈不断堆积，慢慢生出倦怠。你可以吃亏，但不必一直承受不公；你可以坚持，但不必硬扛持续消耗你的环境。愤怒、烦躁、看到熟悉的事物就心生抵触，都是内心在发出信号：我已经撑到边界了。情绪翻涌的时候，不必强迫自己立刻想开。可以试着把注意力落回当下，触摸身边真实的触感，先稳住自己。善待自己，永远不是逃避。

赫鹏飞

我们这一生，太习惯用头脑评判、比较、定义、权衡。可当我们剥离身份、年龄、经历、皮囊之后，所有人的底层需求都是相通的，我们都渴望被看见、被接纳，渴望鲜活绽放，渴望突破旧我，活成真正的自己。

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