情说App

与你相伴成长

在关系中，如果产生了负性感受，就意味着我们的解读模式出了

金会芝

在关系中，如果产生了负性感受，就意味着我们的解读模式出了问题，解决的路径便是觉察-一探索一一领悟 --行动。

1温暖

0回答

平安喜乐

温暖了

#

个人成长

相关回答

范翠玲

咨询感悟什么是接纳自己？是了解现在的自己，理解现在的自己，接受现在的自己，最后与自己和解。举例:假如你因为工作压力不想上班，不想面对工作场景，想在家待着舒服，那就待着，找到自己的能量和资源。给自己一些时间，建立信心，然后成长。

刘中玉

当一个人极度的坦诚他就已经无坚不摧如果说修行有什么法门那一定是真实保持你对欲望对情绪的真实从这个真实出发你才能获得超越的力量和勇气

肖钤文

山峰自有顶，海洋自有岸。人生起落，自有峰回路转。此刻若你觉得生活苦涩，你要相信，一切终将化作甘甜。去爱生命里的那些波折，因为人生没有白走的路，你走过的每一步都算数！

薛昭霞

你的“心理韧性”，决定你的人生… “生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。” 尼采，现代西方哲学最早的奠基人之一，也曾说： “凡杀不死我的，必将让我更强大。” 这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素一一心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性＂。换成我的名片

吴云

核心看是否存在持续性的打压否定、边界侵犯、操控控制，且这些行为会让你逐渐自我怀疑、失去自信，以下是具体可对照的信号： 1. 否定打压，摧毁自信：频繁贬低你的外貌、能力、想法，比如“这点事都做不好，也就我能容忍你”；把你的优点说成缺点，长期否定让你觉得“我真的很差”。 2. 扭曲事实，混淆是非：明明是对方的错，却反过来指责你“太敏感”“想太多”；编造谎言或歪曲你的话，让你怀疑自己的记忆和判断力（煤气灯效应）。 3. 控制隔离，切断支持：限制你和朋友、家人来往，挑剔你的社交圈；管控你的时间、金钱、穿着打扮，甚至翻看你的手机、定位你的行踪。 4. 忽冷忽热，制造焦虑：时而对你甜言蜜语、过度关怀，时而冷漠疏离、刻意冷落；用“拉黑删除”“分手威胁”操控你的情绪，让你为了维持关系不断妥协。 5. 情感勒索，道德绑架：以“爱我就要听我的”“我为你付出了这么多”为借口，强迫你做不愿意的事；把自己塑造成受害者，让你产生愧疚感从而顺从。如果长期处于这样的关系中，你会变得小心翼翼、自我否定，甚至失去独立思考的能力。 (具体事情具体分析，请勿对号入座)

曹巧玲

言语虐待会让一个人变得自卑敏感，会把那些负向言语“内化”到潜意识。言语虐待不仅严重损害了作为一个可爱的、有价值的、有能力的人的正当认知，还会对自己的生存方式及成就价值产生必然的负面预期。内在创伤导致心理瘫痪期间，面对干扰生活的冲突矛盾，很难清楚辨别内心创伤的冲突还是现实生活的冲突。认识到并且击溃负面预期建设正向认知的过程就是心理治疗。

你来说说自己想法吧