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生命本没有什么意义,是你用生命来干了些什么,才赋予了生命
冯二玲
生命本没有什么意义,是你用生命来干了些什么,才赋予了生命意义。 愿你还是那个少年,不被曾这世界催眠。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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智慧来至于那无穷无尽浩瀚的潜意识,给自己一些时间来探索你的智慧。
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现代的精神分析是两个人的领域,那儿有两个人,他们之间正发生着什么… 在这个场域中,咨询师不单是观察者,也是卷入的及投入的,但咨询师本身的情感需要被控制,去感受对方,但不要被淹没…
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当我们把各自对婚姻的信念不自觉的往对方身上放,带来的问题就是,如果双方所设定的理想状态有很大的不同,那自然会对婚姻感到失望。你在伴侣身上凭空虚构出来的令人期待的品质,注定要在心里幻灭。一旦对方没有满足我们的需求,我们会容易觉得对方不够爱我们。于是失望,走向孤独。婚姻中只有放下对伴侣的幻想和不切实际的期待,面对并接纳自己和对方最真实的内在,才能使婚姻走得更远。
李婉丽
2023年6月4日 1、接纳自己的不接纳其实也是一种接纳 2、有情绪是本能,调节情绪是本事
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很多家长都说孩子放学回家,不愿意和家长沟通为什么?家长应该考虑一下自己平常是怎么和孩子沟通交流的,是不是孩子回家后你最多的话就是,你作业写完了吗?然后就没有然后了,孩子上学一天学习压力已经很大了,回家后他只想放松,得到家长的关心和爱,而不是家长“老师”的压力,家是讲爱的地方,不是学习工作压力延续的场所。在家里多和孩子聊些没有压力的话,特别是孩子感兴趣的话题,如明星,球赛,政治……当你把这些回流给孩子的时候,孩子会愿意和你交流,建立起良好的亲子关系。
禄晨
来访者说:"我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑,要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏:"你看,沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间,它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子: 1. 给注意力装上温柔护栏 (就像骑车时眼看前方——念头可以飘过,但视线始终回到此刻的路面) 2. 开发你的感官锚点 (深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索) 3. 允许当下包含不适感 (就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻,它只是经过的一片云) 今早的小实验: 用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔? 茶杯的重量如何压在虎口? 水汽怎样模糊了视线? (当下从来不是抽象概念,它是五感交织的立体地图) MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美",反而能触碰到更丰富的生命质感。
你来说说自己想法吧