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看三大队，曾经一大队的人哭得稀里哗啦！……感受着他们因工

童巨萍

看三大队，曾经一大队的人哭得稀里哗啦！……感受着他们因工作被判刑的委屈，体会他们对亲人的愧疚自责，感受着他们为“破案”一次次努力无果的无力感，体验面对犯罪嫌疑人的愤怒…….一个人的“未完成事件”终究是要去做个了断的，这样才可以活向前！只是了断的方式不仅仅是执着或纠缠，还有去见心理咨询师去处理曾经被卡住的创伤！

2温暖

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童巨萍

温暖了

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压力太大怎么办

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王义丽

真正的冥想：这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词里面。真正的冥想过程既是自我的解构，同时也是自我的建构。而后代变成形式主义

尤四海

在日常生活中，我们经常会产生各种不同类型的情绪状态，若是采取的情绪表达方式不合理，就有可能给自己和身边的人带来困扰，因此合理的情绪表达方式对于个人的心理健康和社会和谐至关重要。以下是策略人格心理学总结的一些合理情绪表达方式： 1. 分享型沟通交流：与他人进行开放、坦诚的对话，表达自己的感受和需求，同时倾听对方的意见和感受。 2. 总结呈现型写作：将情绪和想法写下来，可以是通过日记、信件或者诗歌等形式，这有助于理清思路和情绪。 3. 冲动型艺术创作：通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式表达情绪，有助于情感的释放和内在冲突的解决。 4. 对抗型运动：参与体育活动或体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助释放压力，舒心解郁，调节沉闷的情绪。

金会芝

在心理学上有一个你不敢相信的真相，那就是当你想要做一件事情时，只要踏踏实实的做下去，你就一定会得到积极的反馈，但大部分人的状态是一边做一边怀疑和对抗，遇到事情如果只知道宣泄情绪，却没有解决问题的能力，那就只能在这个一件事过程中反复循环，但如果你不自乱阵脚，事情就会往好的方向发展，实际上决定能做成取决于你的信念强度，实际上你越相信，你就越接近成功。气定则心定，心定这事顺，想多了则全是问题做多了则全是答案。

孙浩英

依恋关系不仅影响着个体的情感和心理健康，而且也塑造着个体的人格特点和生活方式。了解依恋关系的阶段、模式以及对人格形成的影响，可以帮助我们更好地理解自己和他人的情感世界，从而更好地建立和管理人际关系。同时，掌握如何建立健康的依恋关系的方法，也能帮助我们在亲密关系中获得更多的幸福和满足感。因此，做好自我管理和情感教育对于建立健康、稳定的依恋关系至关重要。

冯二玲

第517天让恨流动恨意很容易发生，当生命力没被回应，没在关系中被看见并建立连接时，它就转化为黑色的生命力，也就是恨意。当我们看不到恨意时，就容易用表达爱来隐藏恨，把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。真诚一点，把恨意当做恨意就好。正常关系就是有好有坏，有爱有恨，当能完整看待这一切，也就拥抱了完整的关系。当恨意等破坏性情绪产生时，就让它们在情绪层面表达，并学会用语言去沟通，而不要真变成伤害性行为，否则就是让恨意“见诸行动”。当恨意产生时要承认它，并试着在关系中流动，才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器，容纳着这一切，爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为，对关系就会构成切实的伤害，严重时可能会破裂；同样，我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。

你来说说自己想法吧