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真正的冥想：这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深

王义丽

真正的冥想：这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词里面。真正的冥想过程既是自我的解构，同时也是自我的建构。而后代变成形式主义

1温暖

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蒋晓兰

温暖了

相关回答

王倩倩

当你察觉到别人的恶意，心里隐隐泛起不舒服和别扭，默默怀疑自己是不是想太多。事实是，明知道你会难过，对方还选择这么做，在照顾你的感受和伤害你之间，他选择了后者。此时，你的“感受”就是最好的警钟，它正在你的心之外，保护你。可能你无法马上做出撕破脸大闹一场的事儿，但当你开始尊重自己的“感受”，疏远和离开，会在悄无声息中开始。

谭话

被断崖式冷落？用“鳄鱼效应”体面退场。鳄鱼效应是指当一只鳄鱼咬住你的脚时，试图用手去挣脱反而会让鳄鱼同时咬住脚和手，唯一避免更大伤害的办法是果断放弃被咬住的部分。在人际交往或亲密关系中，当你遇到断崖式冷落时，可以试试用鳄鱼效应帮自己走出困境。当一方突然减少联系和关注，你越是急切地追问和挽回，情况往往越糟糕。我们可以给自己设定一个72小时的情绪缓冲期，不要发送质问短信，你还在社交媒体上暗示自己的不满，不要向共同的朋友抱怨。你要记住，你的价值不会因为某人的忽视而减少。

戴鹏

看看下面这个图，你能否能看到真实的自己呢？

李敏

作为父母的我们，唯一能做的就是做一个情绪稳定的榜样而当你见了足够多的事，旅行去过足够多的地方以后，你就会明白这个世上无序才是自然的状态，出错才是自然状态，不按照你的计划才是自然的状态当这些注入到孩子的性格和生命的底色里，那才是变幻莫测的生活里幸福的最大保障！就是允许一切不如意的事情发生，你依然可以从容的面对它。

张寒焱

新年伊初，对成功减肥的贾玲印象极为深刻！让我想起n年前看过刘德华、郑秀文主演的电影《瘦身男女》。减肥一直对很多人带来困扰，无数人失败在这条路上。知道贾玲的减肥是有专业团队在协助，但是效果如此明显，她本人又是付出了怎样的超越想象的努力。我最关心与好奇的点在于： 1、既然可以做到，那是否可以为更多数的人所效仿，从而让减肥这件事情便有了可能与希望？ 2、其巨大的减肥动力究竟为何？她在综艺节目中活跃了这么多年，现今为拍一部影片而坚持减肥，一年成功。这得来自内心多么大的动力啊，是不是就已经是超越了若干人？ 3、考虑这样的减肥是否需要付出巨大经济支撑，是否为其他人所能够具备？ 4、可能有着怎样的反弹，即为了维持瘦身成果需要付出什么？

普靖尧

最近在咨询中，好几位来访者都提到：“如果小时候有人这样对我说就好了…” 突然想起心理学里这个温暖的概念——自我养育。小时候，我们可能没有得到足够的拥抱、认可或安全感；长大后，我们可以成为自己的“理想父母”

：允许自己“慢慢来”，不再苛责拖延和不完美；用温柔的语言代替内心的批判，像哄孩子一样安抚情绪；主动满足那些曾经被压抑的小愿望，吃想吃的、做想做的；犯错时，告诉自己：“没关系，这只是成长的机会”。当我们开始以爱的方式重新养育自己，那些曾经的遗憾，会在当下的行动中慢慢被治愈

。你有没有尝试过这样“宠”自己呢？欢迎评论区聊聊～

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