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“疗愈的真正意义,不是让来访者恢复社会所谓的正常健康,而

张凤琴
“疗愈的真正意义,不是让来访者恢复社会所谓的正常健康,而是让来访者能够彻底回到自己,让自己成为快乐、喜悦、自由和完整的自己。” ~~~荣格 来寻求心理咨询的人们,常常会怀揣着一个误区:那就是觉得自己的生活充满问题,想要摆脱目前混乱的状态,重新变回正常人。 但很遗憾的是,我们都无法变成一个正常人。这也是我在心理咨询中常常强调的:“症状”是偏离旅程的信号,不要试图把你的来访变成“正常人”。 “症状”和“问题”,是一个重要的反馈,提醒着我们一直逃避的、排斥的生命面向,并且给予了我们一个契机,去成为更加完整的自己。 在过去,当“症状”和“问题”出现的时候,我们没有足够的力量和资源去和问题共处,但现在,你可以借助心理咨询的支持,帮助你,去发现那一块缺失的拼图是什么,然后,将它重新整合进生命里。 在这个过程里,你会学习到中正的状态是什么,又如何运用这样一种高品质生命状态,在生命之河流经你时,不再随波逐流,而是中正扎根,领受生命给予你的礼物。

1温暖
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刘学影
温暖了
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相关回答
马冬梅
看看当我们碰到难题和挫折的时,才去怎样的态度,如何去归因,就可以了解我们思维在哪个层级。 第一层是环境。        把事情做不好、困难重重的原因归咎于外界环境或者别人(也就是我们常说的外归因)。代表我们处在思维模式的第一层。        比如:“这次没考好,都是你昨天带我去玩了,没时间复习造成的”;“公司业绩下滑,都是疫情的因素,市场不景气。”;“这次晋升失败,是公司不行,换个公司就好了。” 第二层是行为。        碰到挫折认为自己还不够努力,在自己身上找原因,那就代表我们处在思维模式的第二层。        相信只要持续努力,事情就一定能有转机。同样是考试失误,晋升失败,会认为是自己花在学习、工作上的时间不够,需要再努力就可以了。 第三层是能力。        我们认识到要从能力、技能或工具上找原因的时候,我们就处在了思维模式的第三层。 比如:考试失败是我学习力不够强,专注力需要提升。晋升失败是我专业能力不够,人际关系不够等等。 第四层是信念、价值。        我们从最重要和最核心的方面找原因,认为拥有怎样的信念系统,怎样的价值观比努力更重要。我们处在了思维模式的第四层。        例如:当作为家长的我们认为家长是原件,孩子是复印件,孩子的问题就是家长的问题。当孩子出现问题时就不会去责骂孩子,而是回头看自己,找到和孩子问题相同的点,去改变自己,并相信孩子受到影响就会改变。 第五层是身份。        让自己成为什么样的人,用什么样的角色生活。从身份角度来做对应的事情,我们就处在了思维模式的第五层。        身份是主动的,是自己想成为的。例如:我想成为一个好母亲,那我就会为了孩子当下其他影响我成为好母亲的因素,甚至在孩子很小的时候,离职专心带孩子。 第六层是精神(系统)。        我从何而来,活着的意义是什么? 我要成为一个什么样的人。从宏观系统上,个人使命的角度来考虑问题。围绕“利他”,以精神为引领,不畏艰苦,勇往直前,实现人生价值。       随着个人成长的提高,  我们看问题的模式从第一层向第六层提升,能够马上就看清楚这六层很难做到。能做到4-5层,我们的人生状态就已经会有所不同。        一般来说,在咨询中,层次越低的问题,越容易解决;而当问题集中在信念或身份、系统时,解决起来会变得困难。需要

和钰蓉
不排除有部分人天生就坏,以欺负人为一生所乐,那样的人多多少少是有点人格缺陷在身上的。其实绝大多数时候,没有那么多人都想害你,也没有那么多人欺负你,而是你看问题的角度形成的固有思维模式造成的;一直处于防御的状态,其实是内心恐惧、不信任和自卑的 表现。 人与人的矛盾和误会很多时候都是由人的主观意识造成的,这个主观意识就是每个人都会按照自己惯有的思维模式和行为模式去揣测他人,因为行为是意识的表现,意识来自于大脑——心,也就是最真实的自我。所以一百个人眼里有一百个哈姆雷特说的就是这个。 没有刻在骨子里的性格,性格其实是人的成长经历后天教化形成,这样就很好办,依然可以通过后天做出调整: 举个例子,如果一个人表现得怕人利用,怕人占便宜,怕吃亏,怕付出,那么TA在与人接触的时候就会开启避免这一切的防御机制;让坦诚大方,不斤斤计较、敢于付出的人觉得对方虚伪和不被信任。而后者在前者眼中要么也是虚假,要不然就是傻的。(这里的付出不仅仅是物质,是占用的你的的时间,你为之提供的情绪价值,你给与的精神食粮,分享出去的思想) 世间万事万物一定遵循能量守恒定律,后者大都不是真傻~(年龄人生经历差不多的人智商并会相差太多)时间一长,一根玉米换一箱苹果的事情多了,心里的天平也会失衡。就会去思考前者一定是以自己的思维和行为模式揣测别人,为什么就不能以己度人呢?这个时候说服自己最好的办法就是,任何事情只要是心甘情愿的就不问结果。但凡那些把自己的想法和揣测强加在你身上,任何的评判和行事让你觉得心不甘情不愿的人除了表达你的不满意,与之保持安全距离也是在说服自己之后最重要的一步,甚至有些人是可以永远清除出你的世界的。 强大是可以不设防地面对任何人事物,同时也可以毫不留情的离开任何人事物。尽量接触与自己同频的人(世界观、人生观、价值观、和家庭教养缺一不可)接触的人不对,TA不一定会害你,但真的会让你自己的热血接近枯竭,对方的胃口却被你惯得越来越贪婪,如此反复,能量就会耗光! 问题回过来,前者如果不想将自己被孤立到心脏淤青,人格扭曲,完全丧失掉活着的意义,都不用你换位思考,先从尊重人做起,保持好与人相处的边界,因为说那些“允许别人做别人,允许自己做自己,让花做花,树做树…”诸如此类的话,很多人只觉得朗朗上口,完全理解不了该如何操作。(剩余部分看评论区)

你来说说自己想法吧