情说App

与你相伴成长

发生了什么：这导致（外显和内隐）行为上有哪些有问题的改

段雅坤

发生了什么：这导致（外显和内隐）行为上有哪些有问题的改变？如果你跳过这一步，你几乎肯定会被卡住。为什么？因为如果你的来访者没有看到融合是如何对他的行为产生负面影响的，那他就不太可能对学习认知解离技术感兴趣。在融合和外显行为（行动）之间建立联结的提问可以包括：当你被那些想法钩住时，后面会发生什么？（你会做什么或停止做什么？你的行为是如何改变的？你有什么不同的看法和做法吗？) ·如果一个摄制组一周7天、一天24小时都在跟拍你，而我后来有机会看到这个视频的脚本，我会看到或听到你在做的

2温暖

0回答

阿連.Daredevil

温暖了

相关回答

孙晓芳

当你不断向心的方向走时，你会越来越体验到一点，你就是爱本身。因为无论你做什么，想什么，感受什么，你都会发现一点：这世间是如此美妙，如此美好，如此有爱，如此神奇，如此伟大，如此合一！世界爱着你，你也深爱着这个世间，爱着宇宙。你会发现宇宙虽没有对你说过一句话，但它却无时无刻不在对你说话。我想对正在“看似”被痛苦折磨的人说一句：或许这是宇宙想对你说的悄悄话，你要做的就是尽力去领悟宇宙的真意，并始终把你的❤️交给宇宙，交给自己，你就会像是从“痛苦的人生迷宫”中看到真实的自己的样子，越来越感受到宇宙与这世间给予你的爱，以及你给予这世间的爱！祝福，感恩！

王昱杰

即使是在最恶劣的环境中，我们也能找到力量和自由。亲爱的，你具有某些自己不知道的能力，请运用这种能力。不要做灰姑娘，坐在厨房里等待着某个恋足。你不是公主，也不会遇到王子。你的内心拥有你需要的所有爱和力量。所以.请写下你想要获得的成就：你想要过上什么样的生活，你想要什么样的伴侣。出门时让自已看上去光彩照人！结识那些与你有类似经历的人，与他们互相关照，去做更有意义的事。对周围一切保持好奇：接下来要做什么？开始新的生活！

王倩倩

李少泉

最近看到网上某某北大学霸学习法，某某清华学习法。让家长觉得好像离着北大清华并不远了。而实际如果你选择那些北大清华，而不再精进的话，那几乎离成功越来越远了。因为那些学习法的背后是一个个状态可以达到最佳的家庭，而最重要的就是父母。如果父母抛去这个根本去逐末的话，无疑没用。这就好像一个普通人你给他讲扣篮要素。塑造孩子成长的最佳土壤，才是家庭教育最应该做的。

欧亚萍

常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁，总想把它压下去，但越对抗，情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人，硬刚不如学软着陆，试试这3个简单的方法：先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了，而是轻声说：哦，是焦虑感来了，我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向，标签一贴，失控感会瞬间减弱，你在观察它，就不再是被它控制。再试试身体锚定法。焦虑抑郁时，我们常陷在脑子里，不妨把注意力拉回身体：用5秒感受脚底贴地的踏实，用3秒闻闻身边的味道，比如咖啡香、洗衣液香，用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了，情绪的大风也会慢慢小下来。最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来，就像下雨时不会硬赶乌云走，情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落，陪自己待一会，哪怕只是发呆，你愿意陪自己，就是最好的疏导。情绪从不是用来打败的，而是用来看见和陪伴的。慢慢来，你已经在好好照顾自己了。

孙三丽

并非千篇一律，每个人给予爱的方式都不尽相同。就像世界上没有两片完全相同的叶子，爱情也没有完全相同的模样。我们不能总是拿着过去的标准衡量现在的情感，不能一味地在他人身上寻找熟悉的影子，而要学会欣赏每个人的独特，接纳爱情的多样性。过去的经历无论是好还是坏，都是成长的基石。我们要学会接纳曾经的自己，原谅那些在爱中的懵懂和过失。勇敢地拥抱未来，以更加开放和成熟的心态去面对爱情。只要我们心怀希望，就能在茫茫人海中找到那个和自己相互欣赏、彼此接纳，能携手走过风雨的伴侣，收获属于自己的那份独特而美好的爱情。

你来说说自己想法吧