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给自己时间，不要焦急一步一步来，一日一日过请相信生命

游庆涛

给自己时间，不要焦急一步一步来，一日一日过请相信生命的韧性是惊人的跟自己向上的心去合作不要放弃对自己的爱护

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关宏

人生无非三件事：老天爷的事，他人的事，自己的事。人际之间很多冲突与烦恼，源自逃避转嫁自己的事，执着于改造他人的、甚至老天爷的事。

庞爱姣

当一件消极的事情发生时，通常有两种应对策略，一种是关注问题的策略，一种是关注情绪的策略前者是指直接处理压力的来源，后者是指处理因压力而产生的情绪如果我们能灵活运用这两种策略时，就能调整好自己的状态了

张海英

很多人认为自己的痛苦是外界造成的，所以不断向外抓取，埋怨、指责、抱怨对方，其实那个人只是一面镜子.

史冬英

接纳自己是心理咨询中最常听到的词语了，但很多人可能并不理解到底什么是接纳自己。比如说有个人连续遭遇感情失败，于是她就决定“接纳”自己可能真的不会处理情感问题；再比如你情绪容易失控，你“接纳”自己可以发脾气。像这样的情况是真正的接纳自己吗？答案是否定的，这些都不是接纳，而是回避，是一种放弃。那么什么是真正的接纳呢？还是上面的两个例子。当屡次遭遇情感挫折时，真正的接纳其实是承认感情多次失败的事实，尤其是接受失败的原因；对情绪问题的接纳其实是允许那一刻自己真的有很强烈的情绪，接受自己内心非常不平静的事实。可能你还是无法理解这两者的区别。实际上，它们的区别就在于真正的接纳是明确事实，或者现实、现象，而非任凭由此而来的评价或者行为发生。具体来说，认为自己就是不会处理感情问题，这就是评价，允许自己发脾气就是行为。但接纳不同，它接纳的是感情失败、情绪激烈的事实，在此基础上，人可以有很多的选择，比如我们可以多学习怎样慧眼识人，可以处理自己曾经的创伤，可以用非暴力方式进行情绪表达……当然不再碰感情，允许自己有时候发发脾气，也是一种选择，但无论怎样，你都是有选择的，有主动权的。所以心理学常说接纳是改变的开始，这就是因为接纳的事实的部分，这是客观存在的，然后我们就可以有选择的空间和改变的余地。反之，伪接纳是设定了一个消极的结论——我就是不行/不能，这其实是限制了自己。希望从此以后，你可以开始真正接纳自己。

李娟丽

第一持续学理论。第二多做些心理咨询的实践案例。第三接受督导。第四观摩。第五自我体验。所以有别于没有受过专业训练的人，咨询师必须学会整理这些体验，保持中立，做专业的心理服务。

林其红

或许你并不熠熠生辉吧，甚至有点笨拙。但你的存在本身就是星星，就是浪漫，就是晶莹剔透，就是独一无二。 ——《致二雅的一封信》时间是公平的，心在哪，时间在哪，行动在哪，收获就在哪!命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你，这是规律。不折腾，拿什么去回忆!

你来说说自己想法吧