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给自己时间，不要焦急一步一步来，一日一日过请相信生命

游庆涛

给自己时间，不要焦急一步一步来，一日一日过请相信生命的韧性是惊人的跟自己向上的心去合作不要放弃对自己的爱护

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石萍

过于乖巧听话懂‮的事‬孩子，容易‮超用‬我压制本我。或者说，他们的超我和自‮是我‬混乱的，把来自‮我超‬的“应该”和“不应该”内化成理‮自想‬我： “学‮好习‬累，但是我‮须必‬去学校，因为只有付‮才出‬有回报；我得‮第了‬一名也不应‮开该‬心，因为谦虚‮人使‬进步；我应该做一个有求‮应必‬的乖小孩，因‮父为‬母都是为‮我了‬好……” 小小的孩子，最后‮成活‬了一个“演员”。

崔黎明

当你察觉到情绪波动、内心不安或失落时，找一个安静的地方，闭上眼睛，把双手轻轻放在胸口，感受手心传来的温暖。对自己说：“我看到了自己的情绪，我可以选择平静。” 专注于呼吸，吸气时想象吸入一份平静，呼气时释放紧张与不安。询问自己：“我能为自己做些什么，让状态有所改善？”收获内在的力量与稳定。

沙桂华

不必活成标准答案，只要笑得真实、过得踏实。在重复的日子里寻找美好，让努力和微笑成为每天的主旋律，然后见花，见月，见更好的自己。

李鹏程

感悟成熟（象征）：幸运的小孩，有成熟的父母做为容器，帮助其消化过量的情绪能量，使之能够体悟情感的流淌；不幸的小孩，做为不成熟父母的容器，帮助父母消化无法整合的情绪能量，使之在伤感与忍耐中自我救赎（象征：被催熟）。

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人生能真正把握在自己手里的东西，太少太少，你所拥有的，可能只有时间，几十年，几年，几个月，几天，或者只有几秒。因为你能决定你可以怎么度过它。

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