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每个行为和情绪背后都是有需求的,例如,老婆埋怨丈夫天天看
蔡兴苗
每个行为和情绪背后都是有需求的,例如,老婆埋怨丈夫天天看手机玩手机,其实背后的需求是你要多陪陪我。一个带孩子的母亲对丈夫抱怨,有你没你我们都是这么过,这么多年了,都是这么过来的,有你没你都没关系,其实背后的需求是我们需要你。
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谭丽梅
无意识的、隐藏的情绪横亘在亲密关系之中,使得关系不能真正的亲密。
郭玫
想到,说到,做到,做自己。
赵琳
如果能静下心来想想就会发现, 其实在人生里所有的一切努力,都是为了要提升自我价值感。 但事实上,真正的自我价值必须建立在自己生命品质不断的改善上, 如果只是一味的将自己的价值建立在外缘的成就或他人的肯定上, 当有一天外缘改变了或社会上的价值观变更时, 你的自我价值感也会跟着毁灭,到那时你又会觉得自己一点价值都没有了。 真正的自我价值感,是在自我觉知的过程中重新去接纳自我的一种现象。 你不需要成为一个什么样子的人才觉得自己是好的,是值得被爱的。 当然这种自我价值感的恢复无法一蹴而就, 需要一段很长的时间去不断的去觉察,去练习。
陈文玥
有一些人总是习惯性地埋怨自己。无论是工作中的失误,还是生活中的琐事,都会让他们陷入深深的自责之中。 这种性格是怎么形成的呢? 一般来说,他们小就被父母严格要求,成绩稍有下降就会受到批评。于是逐渐形成了一种观念:只有完美无缺,才能得到认可和爱。 长大后,这种观念延续到了工作中,对自己的要求越来越高,稍有不如意就会自责不已。 这种自责行为可以归因于完美主义倾向和低自尊。自尊心建立在外界的认可和评价上,缺乏内在的自我价值感。当无法达到自己设定的高标准时,就会觉得自己不够好,进而产生自责情绪。 我们需要认识到完美主义的危害,学会接受自己的不完美。其次再通过一系列的自我接纳和自我肯定练习,提升自我价值感。最后,学习识别和挑战内化的批评声音,学会用更加温和和支持的方式对待自己。 自责和埋怨自己是许多人在面对挫折和失败时的常见反应,但这种行为往往会对我们的心理健康造成负面影响。通过调整认知模式、提升自我价值感,我们可以逐步摆脱自责的困境,过上更加健康和幸福的生活。 如果你也有类似的问题,欢迎随时联系我,让我们一起探索解决之道,走出自责的阴影,迎接更加美好的未来。
关宏
刚刚完成了2023年最后一个咨询,完美收官
,不负时光不负卿,不负春光,不负己
2024年向自己承诺:更爱自己,关照自己
吴宇欣
其实两个人在一起,没有合不合适,没有谁配不上谁,只有愿不愿意努不努力,缺点可以慢慢改正,性格可以慢慢磨合,世界上就没有天生合适的两个人,只有慢慢靠近的俩颗心所有的合适都是两个人互相理解包容和改变的结果,两个人朝着共同点方向努力,这就是最好的爱情。 要知道上千块的一包烟也能被一块钱的打火机点燃,几万块钱的一桌菜,也离不开两块钱一包的盐,没有谁配不上谁,只是不懂得珍惜。 其实最适合你的 是看透了你的脾气 还愿意留下来陪你的人。到了一定年龄,你会发现,你需要的不是轰轰烈烈的爱情,而是一个不离开你的人,哪有什么天生般配的?两个人不过是一个懂得包容和迁就,而另一个懂得适可而止。没有什么更好,珍惜眼前的才是最好的
你来说说自己想法吧