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当我们的身体过于紧绷的时候，找人倾诉是方法，运动出汗也是

童巨萍

当我们的身体过于紧绷的时候，找人倾诉是方法，运动出汗也是方法，而专注于搭建乐高也是极好的选择之一，这种体验是轻松、是愉悦、是满足！

0温暖

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压力太大怎么办

相关回答

王义丽

落叶枯枝凋零花身来护它留其韵同喜感念天地情共谱中合致天地

朱丽娜

一个人的社会关系体现在如何结交朋友，如何与人相处，如何与人建立友谊、合作、信任和忠诚等。对社会关系采用“无所谓”的态度的人，在现实中会尽力回避在社会关系中遇到的问题，反映出了他的人格方向和结构。一个人希望从社会得到什么或者说他的职业取向、职业成就，来自于他与客观社会现实的关系，反映了他的人格与对生活的态度。两性关系，婚姻关系中处理不当而出现不利的结果，比如婚外情，也反映出个人的人格缺陷。个人的行为方式对社会有好处的就是正确的，反之，必然与法律和现实发生冲突，进而使人产生明显的无价值感，引发对方或受害者等同或者更加强烈的报复，比如夫妻矛盾，亲子问题等。

刘娜

作为一个现代人，我们好像拥有很多的人际关系，每天在人群中忙忙碌碌，但内心却似乎无比的孤独。当你面对孤独的时候，你是什么样的感受呢？存在主义心理学将孤独分为人际孤独、心理孤独和存在孤独。人际孤独是我们感受到的与他人分离的孤独。我想在今天这个社会，可能我们每个人都会有很深的人际孤独感。城市化的浪潮让我们远离家乡，独自一人到大城市打拼，霓虹灯下的繁华，却依然没有阻挡我们内心的那份孤立无援，没有任何的归属感，好像那些喧闹和繁华与我无关。心理孤独是我们时常告诉自己要表现出别人想要的样子，却压抑了自己内心真实的需求。我们看似光鲜亮丽，却没有真正的自我，只是在机械麻木的应付，内心渴望一个真正懂“我”的人。而存在孤独是一种更底层的孤独，作为人类个体，我们每个人都是独一无二的存在，我们的存在本身就是孤独，当然这就要说到一些哲学的话题，就不再展开。那我们可以做些什么让自己更好地面对孤独呢？首先我们需要学会直面孤独、拥抱孤独，因为回避和抗拒永远无法解决问题。我们可以多去感受生活，去发现生命中的美好，培养各种兴趣，去感受那些被我们忽略的没有意义的事情，去感受生命中的每时每刻。其次，我们需要与他人建立深度的链接，我们需要的是一份高质量的关系，而不是一个高数量的关系。不妨尝试放下手机，放下漫不经心地倾听，彼此深情地注视对方，给对方提供情绪价值。第三，我们需要怀抱好奇去面对孤独，每一个孤独的时刻，都是我们探索内在自我的最佳时机，让我们在孤独中去倾听自己内心的声音，做自己真正想做的事，也许我们会在孤独中发现一个更深刻的自己。愿我们每个人都可以悦纳自己的孤独，人生而孤独，但我们却能在孤独中去品味生命。

林史桦

每一个心理咨询师的生命过程不仅在成为自己，也在陪伴、见证一个个生命的成长。 —卡尔·罗杰斯

赵巍

用了很长一段心思告别过去～

杨晓辉

小A在对小B说话~ 有时小B在听；有时小B在，但他没有听；有时在听却没听懂；有时不仅懂了，还有回应。小A这时候的各种感受，没准就让你想起曾经面对着的哪个人，他到底有没有在听？有没有懂？那个时候我们的感受是什么？我们是多么渴望被人听见，被人听懂，好像有了这样的体验，我们才是存在着的，才是被暖意包围着的。这种状况在生活中能够得到的话，那真是非常幸运的人。更多的时候，我们的表达可能被忽略，可能被反对，可能被拒绝… 也许是因为我们的表达带着自己的情绪，让小B感受到压力和痛苦；也许我们的小B，他带着自己的压力和痛苦，我们的表达加重了或者再次点燃了他的这份感受；更多的时候是我们双方都有各自的痛苦，这个时候的表达，只会让彼此的痛苦共鸣起来。这时候找一个不会跟我们的痛苦共鸣的听众，是一个很好的选择。因此也就有了树洞，有了日记，有了心理咨询师，或许还有很多其他的渠道。这些渠道可以帮助我们容纳自己的痛苦而不被严苛地对待，就像一个巨大的碗，可以装得下我们所有的眼泪。在这个时候，我们是被允许的，我们可以慢慢发现所有破碎的部分，把破碎的部分慢慢拼合起来，熔铸出新的血肉，像哪咤一样，从莲花中重生。有时候我们觉得一个人为什么总是抱怨？他为什么不能自己改过来，道理明明都已经告诉他得很清楚了？也许那个时候他身上的伤口还在出血，他没有办法给自己包扎，也没有找到合适的人给他包扎，他只能见人，就说我好痛我好痛。用这个办法，希望能够有人来帮助他。可是他拼命喊痛的样子，经常会吓跑其他人。然后他只能继续喊我好痛我好痛，像祥林嫂一样。可是没有人真的听见他，没有人真的懂他…而他多么希望能够有人听得见，听得懂。我们常说：爱他，如其所是。爱一个人本来的样子，即使他是爱我，他是恨我，他是忽视我…这样的境界，我们普通人可能难以企及。甚至我们对自己的心灵呼唤，也难以做到这个程度，接受自己心里边所有的情绪，所有的想法，不骂自己，不讨厌自己，深深的爱这样的自己。揽着自己的肩膀对自己说：哥们儿你真棒，不管你啥样，你都是我这辈子最好的朋友。假如有一天我们真的能够对自己这样说的时候，我们就真的从莲花中重生了。不要责怪任何时候的自己，他已经尽了全力；感谢一路走到现在的自己，他是有多少的勇气和披荆斩棘；允许他稍微休息一会儿，允许他唠叨，允许他抱怨，允许他难过，很多很多的允许，会为你铺平前面的道路，迎来新生。

你来说说自己想法吧