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完了，又醒了，[流泪]

梓潼

完了，又醒了，

9温暖

7回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

睡眠问题第一关就是总太在意睡眠

2年前

醒了，有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间，或者困的时候再睡吧。

2年前

完了，又醒了！這種狀況持續多久了？評估一下自己的睡眠品質，改善睡眠讓自己安然睡好覺吧

2年前

起来走一圈更容易睡着

2年前

放松自己，不过度关注睡与醒

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一颗菜

妈妈多年离异喜欢朝我抱怨所有生活中的事爱诉苦说她牺牲了多少多么不容易她让我觉得她在女儿的位置需要我的关注照顾她为她鸣不平作为女儿除了生活基本所需我几乎得不到她的认可接纳理解关心甚至于我的情感和需要是被忽视的

哪吒

熊二

有这样一句话: “放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘。" 我们终将往前走，所以不妨允许自己回一回头。一开始，也许是走一步回一次头，慢慢的，走三步回一次头。然后是走十步回一次头、走一百步回一次头，直到我们懒得回头。一段感情最怕的，就是拿得起，放不下。进一步不可能，退一步又不甘心。以至于想放，放不下；想舍，却舍不得。所以纠缠不休，卑微讨好。但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。痛苦不会消失，但它一定会过去。终有一天，我们会明白，漫长的岁月中，总会留有遗憾；会豁然，无法跟喜欢的人在一起，是人生常态;会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。

陈华婷

你烧火，他要粗鲁的把你推开，说你不会，就在你拼尽全力拒绝他想来证明自己时，一不小心没点着，他就立马责备你：“点不着吧！一边去一边去，我来！”让你好端端的承受羞辱感。当然，在他们看来那不叫羞辱，那只是正常的讲话。锅刚热，他就急着催你倒油，你倒油，他就会在你快好的时候嚷嚷“好！”，中途放调料、加水，每一个步骤都少不了他的“积极参与”，你菜烧好了，他就催着让你拿盘子装，一上桌，他就要叫你吃哪个······不管你会做还是不会做，他都一直剧烈的嚷嚷，批评嫌弃、粗鲁暴戾、态度强硬、毫不留情，好像全世界只有他会，就他做的最完美。这样事无巨细的掌控令我抬不起头，只让我感觉像被铁锹一锹锹的拍，越拍越矮，直到只有一丝气息般的存在感（原来，整个人没有表达的空间：无论是行动上还是语言上）。我不断去想，他为什么会这样？生活真的过到如此无聊的份上，只会盯着做饭和一堆琐碎、再也没有其他追求？他真的在做饭这件事上仇怨的忙活得一身劲，结束之后就真的闲来无事在凳子上坐着，耷拉着胳膊和脑袋，能坐上几个小时。至于他为什么这么爱骂人，其实他只会用这种口气说话，据说他小时候非常的被他爷爷嫌弃，可想而知他是怎样的被骂大的。有时候我受不了，会用新长出来的生命前所未有的与他说：“你不要一直干涉我！你怎么一直讲！”这才发现，原来自己也和家里其他人一样对他说话，原来每个人最终都会被逼成这样，粗鲁而烦躁。而他竟然还要变本加厉的怼我，与我争出一个高下，又或者是生我气，后面在我好声好气的说话时故意顶我。他的执拗、幼稚、是超乎我的预料的。只能由我默默受着，总不能与他吵架吧！我仿佛又感受到了小时候我那满肚子委屈的可怜样子。

娜娜

人性，估计都怕的早死吧，妈一句没办法堵住了我所有的话和情绪，妹一句你让孩子独立起来，我也不懂，破灭了所有希望。原来不止朋友间如此，亲戚家人其实也一样。谁也靠不住，其实钱真的比家人更加靠得住，可惜没钱没人，算了，命中如此，普通人的寿命就这样吧。还是很压抑，一晚上辗转反侧，自己也不舒服，又可以哪里诉说呢

的长相，这个长相是我妈妈（只要我一做正事就闲不下来，即使再累，内在小孩还在不断的安排做完这个做那个，于是我就给内在的小孩商量，说好话，内在小孩勉为其难的答应了我一看这个内在小孩就是我妈）感觉有点好笑，又觉得很值，原来我的内在小孩被我妈洗脑了。内在小孩脑子里装的知识全部是我妈灌输的，我妈给我的知识全部被我内化了，内化给内在小孩了。我想跟内在小孩说，你妈妈她是爱你的，她用自己的方式让你生存下去，可是也许她这些方式只适合他个人的经历，她自己的那个年代。不再适合你这个年代你的经历了。因为你们个人的能力是不一样的，经济条件也是不一样的。我这样说完之后好像我妈妈不在我内在小孩的身后指导他教导她了。这次的觉察非常值得。

你来说说自己想法吧