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完了，又醒了，[流泪]
梓潼
完了，又醒了，
9温暖
7回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
化志达
2年前
睡眠问题第一关就是总太在意睡眠
咨询师
杨瑞冬
2年前
醒了，有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间，或者困的时候再睡吧。
咨询师
杜永利
2年前
完了，又醒了！這種狀況持續多久了？評估一下自己的睡眠品質，改善睡眠讓自己安然睡好覺吧
咨询师
赵洁
2年前
起来走一圈更容易睡着
咨询师
胡周琴
2年前
放松自己，不过度关注睡与醒
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