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与你相伴成长

一、首先一定是正直诚信的品格，这也是我们的现代教育所缺失

冯二玲

一、首先一定是正直诚信的品格，这也是我们的现代教育所缺失的极其重要和保贵的东西。二、力所能及的给孩子留下财产包括金钱。三、给孩子留下和谐的人际关系，尤其是和兄弟姐妹及近亲属的关系，这是维系家族兴旺的根本。反之，一不合格的父母会给后代留下：非诚实守信的恶劣品性，大额债务，人际关系的深度纠缠。这样的父母不仅仅是不合格的，甚或是遗害无穷的！

2温暖

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冯二玲

温暖了

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金会芝

把过往看清楚，才能改变认知。情绪需要被表达缺失被满足期待被看见被看见，被拥抱，被听懂认知自然改变

肖洁

是鼓励型伴侣。网络上备受欢迎的凯凯奶奶就是一个典型的鼓励型伴侣。她对老公的语言全都是欣赏与赞美，以至于老公把家里的活都干了，不仅很有成就感，而且乐此不疲。其实，鼓励型伴侣自身就是一个宝藏，他们有3大心理特质： 1、自我价值感高他们不仅可以认清自己的优势，无条件接纳自己的情绪和不足，还拥有极大的心理容量，去容纳自己的伴侣。 2、洞察力强他们善于透过现象看本质；会用发展的眼光看待伴侣，进而特别善于发现伴侣的优点和优势；能对伴侣的决定和评估，做出客观的回应和判断，也能给伴侣很多建设性的意见。 3、持续地自我成长他们不仅自己持续成长，也会支持伴侣持续成长，两个人共同提升处理矛盾和突发状况的能力。如果我们没有遇到鼓励型伴侣，怎么办呢？首先，不抱怨，因为鼓励型伴侣可遇不可求。其次，你要学会自我鼓励。3个小方法： 1、积极的自我暗示比如，你可以经常对自己说：“我相信我可以的”、 “我很棒”、 “我值得被爱”、 “我值得被尊重”等等 2、自我接纳你要知道，无论优缺点、成功与失败，都是我们人生的一部分，都是我们的特点。全然接纳就会减少内耗。 3、积极行动很多人说：我看了很多书，上了很多课，懂了很多道理，为何过不好自己的人生。因为你永远停留在知道层面，从来不行动！所以，从今天开始，做自己的妈妈，好好爱自己，好好欣赏自己，把自己培养成鼓励型伴侣。当你改变了，伴侣也会跟着改变！

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生活并非都是繁华锦绣，所有的好，不过是来自内心的知足、眼中的热爱，以及对万千世事删繁就简的态度。希望我们读懂生活，却依然热爱生活，看穿所有，却依然向往美好。

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这个世界上最好的放生，就是放过自己

回智

人生的意义是被发现还是被创造的？我们可以为自己定义意义吗？

古丽扎努尔·艾尔肯

“人用相同的自己，期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的，需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗，直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物，是一个赋能自己的过程，不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么，而是由我们自己长处力量，当我们觉得拥有改变的主导权之后，在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变，到最后的大改变就会深入，持久。我们不会再向外寻求一个标准答案，而是有更多的自主性，更相信自己的声音，更允许不同的做法，能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验，这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时，慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同，对方也不同，他又给你不同于以往的回应，再带给你矫正性经验，彼此日复一日涓滴成河的互相影响。

你来说说自己想法吧