不允许浪费时间，周末也要调好闹钟，不让自己睡懒觉； 不

不允许浪费时间，周末也要调好闹钟，不让自己睡懒觉； 不允许体重增长，早上起来一称重了0.5斤，今天就不准自己吃肉； 不允许自己为了满足口腹之欲，而吃一些自认为不健康的食品； 不允许停下来，得知同学同事升职加薪就感到焦虑，马上熬夜加班； 不允许关系破裂，朋友恋人一旦态度有点冷淡了，就拼命讨好...... 总之，就是不允许自己的人生脱轨，必须按照自己预设的方向进行；一切都必须在自己的掌控范围内，不能有一丁点意外和差错。 要知道，减少痛苦、停止内耗的最好的方法就是：放弃拥有权，享受使用权，即放下对人生和关系的控制，单纯的享受所经历的一切带给你的感受。遗憾的是许多人为了拥有“充满意义的日子”“符合自我期待的人生”“比别人成功的优越感”“完美的关系”…… 不允许自己浪费时间、脱轨、走下坡路和失败，拼命追求的“拥有权”，仿佛成了生活的镣铐，让我们难以感到快乐。