刘丽华

国家三级心理咨询师 | 河南 | 郑州
altText
5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
每个生命都是重要的,感受是重要的,都值得被倾听被接纳。
持证
17
年
服务
22
人
咨询
52
小时
方案
十次咨询
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话
预约
五次咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话
预约
一次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,多年从事心理辅导的学习和实践,深入地市乡镇企业进行心理教育和辅导,参与“中国校园健康行动校园心理健康服务标准化“的编辑工作。本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,倾听来访者的心声,如果来访者愿意,我很愿意在此相伴一程。

 

【受训经历】

  • 2008年-2009年师从多位名师,参加国家三级心理咨询师培训。
  • 2009年6月-2009年12月在郑州八院见习学习
  • 2016年-2018年在郑州全人心理学院师从郇玉峰老师进行心理咨询系统培训以及参加个人成长工作坊。
  • 2019年-2020年师从史蒂夫维纳老师学习完形个案演示与个人督导。
  • 2020年-2021年师从祝卓宏等多位名师学习压力管理、情绪管理等相关学习,服务疫情期间用户。
  • 2022年-至今师从陈玉英老师学习情绪聚焦法(EFT)。

 

【擅长问题】

情绪管理、婚姻关系、亲子关系、人际职场、个人成长。

 

【咨询风格】

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者发展健全的人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的幸福人生。

 

【对来访者的一段话】

我知道你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤……当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间,我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音,陪你一起去重新梳理你走过的经历,探索事件背后的真相,用我的真诚和专业让你体验和理解幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 不是“他烦我”而是“我让他烦我”,不是“不能”而是“不愿意”,咨询师让来访者说“妈妈,除非你在我18岁那年以不同的方式对我,否则我不会改变”,来访者思考对改变的拒绝(而不是不能改变),来访者说,我不是有意这么做,是无意识的,咨询师问,那是谁的无意识?……需要注意的是,对这类来访者进行检视的时候,所谓失控行为绝对不是毫无章法的,它们实际上是有目的的,能给来访者带来继发性获益,并且自我欺骗式逃避责任……一位男士无可奈何抱怨妻子不愿意和他做爱的时候,咨询师指出了他隐含的选择,“你肯定很喜欢她这样吧你已经和她结婚很长时间了”,每当来访者哀叹自己的处境的时候,咨询师就要询问来访者如何创造出这样的情境的,通常当一个人生活结构化到一定程度的时候,往往感到生活是外加的,是一个固定的必须遵从的结构,而不是一张由个人编织的可以有不同构造方式的网。
A 不管人所处的情况如何(即所谓逆境指数),人总是要为自己所抱持的态度负责。比如身患癌症的病人,有些陷入绝望之中,在心理上提前死亡,这些人的生理死亡也会提前到来,还有些人能够超越疾病,把即将到来的死亡作为改善自己生活状态的催化剂,为自己的态度负责并不一定指对自己的感受负责(虽然萨特认为人也应当为自己的感受负责),而是指对自己的感受所采取的态度负责。
A 来访者拒绝承担改变的责任……她非常清楚在治疗中做什么,但是她不想知道该做什么,她希望从外界获得帮助和改变,帮助自己,做自己的“母亲”对她来说是恐怖的,这让她接近一个可怕的认知-她是自由的,需要负责任的,根本上是孤独的。
A 人们先是预期某件事会发生,然后依照预期行事使得预期实现,最后将对行为的觉察掩盖在潜意识中。比如,某来访者对于男性有特定的信念,对于他们会如何对待她有特定的预期,这些预期歪曲了她的感知,而歪曲的感知恰恰导致她的行为会招致她最害怕的结果,这个“自我实现预言”很常见,这个来访者,她以高度选择性的方式回忆我们关系中发生的事情,例如她会清晰的记得我曾经不耐烦对她说过的一句话,但是她会忘记许许多多我这几个月对她说过的积极支持性的话语,她对我的感知歪曲正如她对其他男性的感知歪曲。
A 卓别林的电影《摩登时代》中:在工业化和城市化进程中,人们为了配合很多现代化的机器、制度和生活方式等,不得不接受一种改造”。但原本多元化的的个体性在这种改造过程中会产生各种不适应,“躺平”和“摆烂“就是不适应的表现。诚然,年长的几代人经历过社会飞速发展的时代,但彼时如今天这样高效、便捷,甚至“去人类化”的生活方式还远未形成,那时的生活比现代慢的多,举个例子,很多老年人在年轻时也是厂里的劳模,掌握各种技术,但外出办事就医时,对于各种app和线上操作完全应付不来,所以他们在评判当下的年轻人“躺平”、“摆烂”的时候,也是在自己当年的基础之上进行的判断。
A 害怕说“不”的人,是一种心里投射,说“不”你未必能伤害别人,只是自己内心受不了被人拒绝,所以也不敢拒绝人。
A 女性如何保持自己的魅力,保持对所爱的人的性吸引力,是决定一段情感或一个婚姻能否持久的根本之一。心理学认为亲密关系中的两个人,彼此有一种情感耐受现象,慢慢会彼此失去兴趣,失去激情和美好的感觉,让他们误以为爱情已经不在。另一方面,亲密的激情在很大程度上决定于男性的发起,而男性的心需要时时体验到诱惑、变化和情绪引导。
A 两性间情爱的适度,在婚恋关系中有最强的粘合力。遗憾的是,在许多婚恋关系中,情爱不是太多,就是太少。情爱的满足让人腻歪、懒惰,两性间少了亲密的动力;太缺少情爱,爱情会像干枯的花,失去柔美与芬芳。
A 狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的,不值得这样期待,以此来缓解得不到葡萄的沮丧与焦虑。这是心理防御,是潜意识作用,协助应付焦虑,避免自身遭受心理打击。大多数的防御来源于一种合理化要求,通话改变感觉、行为、内在解释和联想把自己感觉不适应的东西屏蔽掉。人活在这个世界上,需要有内心的自我防御体统,它会把发生在自己身上和身边的事情做一个合理化得解释,这是心理成熟的表现。
A 猪人也好,狗人也好,那只是一种说法,另一种说法就是精明的人,能干的人,适于生存的人。而关注人格,坚守原则,自命清高那也只是一种说法,换一种说法是无能的人,跟不上时代的人。生活以无可抗拒的合法性、合理性和真实性逼迫着每一个人。--摘自《沧浪之水》
动态
姝桢
感情经历多了,有时候会有种沧桑感

4
10
多云转晴
近期没有动力联系父母,甚至有些抗拒联系。

12
28
匿名
现在我渐渐能意识到父亲也很可怜,他的家庭给他很多创伤,但我也忘不了小时候他对我所谓的“挫折教育”,从小到大,永远只有否定,质疑和贬低,从来没有积极的鼓励...全文

心理咨询
11
32
打开情说APP