刘丽华

国家三级心理咨询 | 河南 | 郑州
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
每个生命都是重要的,感受是重要的,都值得被倾听被接纳。
持证
16
服务
19
咨询
31
小时
方案
一次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
十次咨询
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
五次咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,多年从事心理辅导的学习和实践,深入地市乡镇企业进行心理教育和辅导,参与“中国校园健康行动校园心理健康服务标准化“的编辑工作。本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,倾听来访者的心声,如果来访者愿意,我很愿意在此相伴一程。

【受训经历】

2008年-2009年师从多位名师,参加国家三级心理咨询师培训。

2009年6月-2009年12月在郑州八院见习学习

2016年-2018年在郑州全人心理学院师从郇玉峰老师进行心理咨询系统培训以及参加个人成长工作坊。

2019年-2020年师从史蒂夫维纳老师学习完形个案演示与个人督导。

2020年-2021年师从祝卓宏等多位名师学习压力管理、情绪管理等相关学习,服务疫情期间用户。

2022年-至今师从陈玉英老师学习情绪聚焦法(EFT)。

【擅长问题】

情绪管理、婚姻关系、亲子关系、人际职场、个人成长。

【咨询风格】

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者发展健全的人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的幸福人生。

【对来访者的一段话】

我知道你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤……当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间,我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音,陪你一起去重新梳理你走过的经历,探索事件背后的真相,用我的真诚和专业让你体验和理解幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 害怕说“不”的人,是一种心里投射,说“不”你未必能伤害别人,只是自己内心受不了被人拒绝,所以也不敢拒绝人。
A 女性如何保持自己的魅力,保持对所爱的人的性吸引力,是决定一段情感或一个婚姻能否持久的根本之一。心理学认为亲密关系中的两个人,彼此有一种情感耐受现象,慢慢会彼此失去兴趣,失去激情和美好的感觉,让他们误以为爱情已经不在。另一方面,亲密的激情在很大程度上决定于男性的发起,而男性的心需要时时体验到诱惑、变化和情绪引导。
A 两性间情爱的适度,在婚恋关系中有最强的粘合力。遗憾的是,在许多婚恋关系中,情爱不是太多,就是太少。情爱的满足让人腻歪、懒惰,两性间少了亲密的动力;太缺少情爱,爱情会像干枯的花,失去柔美与芬芳。
A 狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的,不值得这样期待,以此来缓解得不到葡萄的沮丧与焦虑。这是心理防御,是潜意识作用,协助应付焦虑,避免自身遭受心理打击。大多数的防御来源于一种合理化要求,通话改变感觉、行为、内在解释和联想把自己感觉不适应的东西屏蔽掉。人活在这个世界上,需要有内心的自我防御体统,它会把发生在自己身上和身边的事情做一个合理化得解释,这是心理成熟的表现。
A 猪人也好,狗人也好,那只是一种说法,另一种说法就是精明的人,能干的人,适于生存的人。而关注人格,坚守原则,自命清高那也只是一种说法,换一种说法是无能的人,跟不上时代的人。生活以无可抗拒的合法性、合理性和真实性逼迫着每一个人。--摘自《沧浪之水》
A 健康的观念来源于现代医学,把生命存在的某些状态看成是好的,某些状态看成是不好的。但定义下的好与坏都是生命的常态,生命并不按照文化定义去改变自己。 其实,健康的人只存在于健康的理论中,现实中不存在绝对健康的人,换一种眼光看,不健康的东西是被健康理论创造的,正如有了心理医生,就有了心理学理论,也就有了心理障碍的病人。
A 将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
A 儿童对其照看者的依恋是原始的本性,来自于婴儿需要保持自己与照看者之间的身体近亲(即依恋对象的“可获得性“,不仅是身体的可接触性,而且也是情绪上的反应性),这不仅是为了促进情绪的安全,更重要的是保证婴儿能活下来。 1向依恋对象哭泣、粘缠、呼唤,还有爬向他们,这些都是年幼儿童为了建立安全的亲近性,表现出的与生俱来的技能。 2将依恋对象作为“安全基地“而使用。那些短暂离开母亲去进行探险的婴儿和幼儿,总是会回到母亲身边待上片刻“加加油”,从而让他们自己开始下一轮的探索活动。 3将依恋对象作为“安全港”,在面对危险情境和受到惊吓的时候逃向此处。当人类受到威胁的时候,他们不是要寻找一个地方(比如地洞)来确保安全,而是寻找一个比自己“更强壮/或更智慧”得人的陪伴,从而获得安全感。
A 当有人告诉我他想要完美的时候,我会问“为谁而完美?”这个问题背后的想法是,在一个人的成长过程中,他必须使自己适应完美的某些概念。没有人是完美的!我们每个人都有缺陷。当你明白我们都是透过主观的视角来看时,“完美”这个概念整个就是没有意义的。对一个人来说完美的东西在其他人看来可能并不完美。通常,“完美”这个词是一个编码--曾经在某个时候,我需要某种具体的方式来获得重要他人的认可,并避免羞耻。在这种情况下,找到当时情境中最初的那个人可以帮助我们放松完美主义的标准。
A 1.把所有的注意力放在脚底上,这样你的头脑就会清醒过来,感受脚下的土地。 2.练习腹式呼吸。 3.专注于焦虑的身体感受,带着同情和好奇,不加评判,直到他们消退。当你集中注意力的时候。记得深呼吸。 4.想象一个平静的地方。
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珍惜
最近累得不行。周一 周二外出学习培训,每天坐地铁来回50。三 四五自己单位上班,周一周二的活,全堆在了周三四五,领导压根不会帮你减少。上级单位要求我们单...全文

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匿名
我的怨念真的太深了

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匿名
自己想做的事情 妈妈都反对 应该听谁的

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