刘丽华

国家三级心理咨询 | 河南 | 郑州
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5.0
个人成长
亲子教育
人际职场
情绪压力
每个生命都是重要的,感受是重要的,都值得被倾听被接纳。
持证
16
服务
10
咨询
10
小时
方案
十次咨询
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
五次咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
一次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,多年从事心理辅导的学习和实践,深入地市乡镇企业进行心理教育和辅导,参与“中国校园健康行动校园心理健康服务标准化“的编辑工作。本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,倾听来访者的心声,如果来访者愿意,我很愿意在此相伴一程。

【受训经历】

2008年-2009年师从多位名师,参加国家三级心理咨询师培训。

2009年6月-2009年12月在郑州八院见习学习

2016年-2018年在郑州全人心理学院师从郇玉峰老师进行心理咨询系统培训以及参加个人成长工作坊。

2019年-2020年师从史蒂夫维纳老师学习完形个案演示与个人督导。

2020年-2021年师从祝卓宏等多位名师学习压力管理、情绪管理等相关学习,服务疫情期间用户。

2022年-至今师从陈玉英老师学习情绪聚焦法(EFT)。

【擅长问题】

情绪管理、婚姻关系、亲子关系、人际职场、个人成长。

【咨询风格】

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者发展健全的人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的幸福人生。

【对来访者的一段话】

我知道你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤……当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间,我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音,陪你一起去重新梳理你走过的经历,探索事件背后的真相,用我的真诚和专业让你体验和理解幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力
TA回答了问题
A 在告别中隐藏着一些特别的东西。当我们看到一段关系的结束只是时间问题的时候,我们就该懂得,被赠与的时间是宝贵的。认识并承认了这点,关系就会到达特别的深度。--《谁在我家》
A 杯弓蛇影的成语说的是公元前战国时期,应彬请杜宣饮酒,挂在墙上的弓映在酒杯里,杜宣以为酒杯里有蛇,疑心中了蛇毒,就生病了。应彬知道后,又把杜宣请到原处喝酒,杯中又出现了蛇影,应彬对杜宣说:“这是墙上弓的影子”真相大白后,杜宣的病就好了。在这个故事中,杜宣疑心中毒是他的认知出了错,恐惧和生病是他认知错误导致的负面情绪和行为结果。哲学家爱比克泰德说“人们不是因为事情被打扰,而是因为他们对事情的看法而被打扰。”基于这个理念,造成人们困惑或痛苦的往往不是事件本身,而是人们对事件的认知、理解、想法、判断及由此而来的感受和结果。
A 在我们的生命中,我们与另一个家族成员的命运相连。那是那些在我们的家族中,因为被遗忘或被排除在外而被遗失的人。这些联结称为“纠缠”。那些被家族排除在外的人通过代表进入人们的视线,并重新回到家族中,回到我们的心里--很多人都因此得到解脱。“我们受到命中注定的纠缠”,因为它在我们的意愿、我们的防范和我们的意识范围之外。--海灵格
A 弗兰克尔认为,当人曾经拥有的人生目标全部被摧毁后,唯一不会被摧毁的是人的“选择自由”。即使在逆境中,人依然有自由去选择用什么态度和方法去面对现实,并给自己一个忍受痛苦的理由。如果人觉得自己的生命有着某种意义,他就不会在苦难面前一味悲哀、绝望,相反,人会拥有面对和承受苦难的勇气和力量。弗兰克尔写到“除非失去生命的意义,生活中没有什么是不能承受的”。 弗兰克尔在纳粹集中营时期,他注意到有些人在苦难的高压下,能够勇敢的生存下来,有些人放弃生存下去的希望,他发现但凡能够勇敢生存下去的人都对生命意义有着积极的认识和追求。他也从中感受到了生命意义的强大。
A 伟大的科学家霍金说:“我的一根手指还能活动,我的大脑还能思维,我有终身追求的理想,我有爱我和我爱的亲人和朋友;对了,我还有一颗感恩的心。"
A 亦舒说:“面子是一个人最难放下的,是最没有用的东西” 过分地要面子,不过是满足无谓的虚荣它并不会让日子越过越好反而会成为你前行的负担。 不要为了无用的面子,折损了里子。更不要活在他人的评价里,被捆绑了人生。要知道,面子是给别人看的,里子才是活给自己的。 真正的精致从来不是浮华的外表,而是心灵深处的自信和坚定。
A 人们总是在关系里受伤,在伤害中逃避。跨越的能力指面对关系中的创伤,具有直面的勇气。关系的跨越包含了恢复旧的关系和缔结新的关系。在关系里,人们常常在意对错,却不在意感受。对错的判断会带来隔离,造成关系中断。而感觉可以促进沟通,加强交流,恢复关系。真正拥有跨越能力的人,可以勇敢面对过往的创伤,恢复关系,并产生治愈。跨越背后,个体看到了一个希望,知道如果离开此地,一定会到达另一个境地,这就是希望的力量。没有跨越能力的人,常常让自己陷入绝望,看不到出路。实现跨越,需要勇气,有时候也需要他人陪伴,当个体的资源可以带来盼望,或是带来动力时,关系的跨越便可以发生了。
A 在弗洛伊德看来,个体有多少个关系,就会产生多少个自我,心理症状的产生是因为游离于主体自我之外的经验被压抑,形成潜意识的冲突。在关系心理学中,“另一个自我”是建立生存策略过程中,被选择遗忘的经验。正如荣格所指出的“隐性人格”一样,个体可能拥有更多的自我经验。这些未被体验的经验因其无法归入主流经验,即未被意识化,将成为对抗自我的巨大的潜在力量,在暗中主宰着自我发展的方向。一旦这些冲突变形,就会造成严重的心理或精神疾病,接纳和拥抱主体之外的多重自我,整个自我分散的力量,即为自我发展和超越的经验,自我整合的人,总会以欢迎的姿态投入到每一个临在,整全的体验生命的每一种感受。
A 哲学家贝克莱说:存在即是被感知,这个意思是被另外一个心灵所看见才能证明某物存在。社会化的人在进行交往过程中,他人对我们行为的回应才证明了我们发出的信号是存在的,信号存在所以我们也存在。从这个意义上说,没有互动的关系,必有一方是缺乏存在感的。例如夫妻间的冷战,一方假装漠不关心,不予回应,对方无法确认自己信号的存在,也就无法确认自己的存在,从而巧妙的抹杀了对方的存在感。回应的质量有高有低,高质量的回应一般都是尊重、认同对方,低质量的回应一般会削弱对方的价值感。 存在主义心理学家罗洛梅认为,个人的存在感来自于环境、自我、他人的关系,存在感的缺失会导致无意义感,也会带来价值感的缺失,所以存在感是心理健康的重要标志。
A 人类存活的过程,其实就是不断应对孤独的过程,如果无法超越这种不良感受,或超越失败,人们就会不幸的面临心理上的困扰。应对孤独最好的办法就是避免独自面对,因此,在一生中寻找生命的同伴,建立亲密的关系,也许是一艘拯救的诺亚方舟。所以人的一生中,不断去缔结关系,维护关系,创造关系,成为关系的全人。
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