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大多数夫妻在经济收入方面可能不能维持平衡,收入
李萍
大多数夫妻在经济收入方面可能不能维持平衡,收入多的人可能具有优势心态,用钱方面往往也会寻求更多的权利,而收入少的一方可能会在其他方面(比如:亲密感、对孩子的教育、对亲友的态度)来补偿权利,以寻求婚内的平衡,如果没有做好婚内的平衡,可能会慢慢削弱婚姻关系。
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总被“未来焦虑”“过去遗憾”纠缠?心理学的“正念疗法”喊你回归当下:闭眼感受呼吸,睁眼看看路边小花,此刻的真实,才是治愈人生的良药。
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安慰剂效应 一句话解释:你相信这东西有用,它就可能真有用,哪怕它只是颗糖。 例子:朋友给你“进口安神药”(实际是维生素),你吃完觉得睡得特别香。 生活应用:别小看心理暗示,考前告诉自己“我能行”,真可能超常发挥。
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所有人际关系,都不能丢失清晰的界限。 自动放弃这条线,让对方全面侵占你的人生,你并不会因为自我牺牲而得到双倍的爱和收获,反而最可能招致的两种结果是:被习以为常地轻视,或者成为难以回报的包袱。”
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“好好爱自己”是一种很重要的生活态度,它意味着尊重、呵护和关爱自己,让自己在身体、心理和情感上都能处于良好的状态。以下是一些关于“好好爱自己”的建议: 照顾好自己的身体 • 健康饮食:均衡摄入营养,多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,少吃高糖、高盐和高脂肪的食物。 • 规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,还可以搭配一些力量训练,增强体质。 • 充足睡眠:保证每天7-9小时的高质量睡眠,规律作息,避免熬夜。 • 定期体检:每年进行一次全面体检,及时发现并处理健康问题。 关注自己的心理健康 • 学会放松:通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力,保持心态平和。 • 培养兴趣爱好:找到自己喜欢的事情,如阅读、绘画、音乐、手工等,让生活充满乐趣。 • 积极社交:与家人、朋友保持良好的关系,分享快乐,倾诉烦恼,获得情感支持。 • 自我接纳:接受自己的优点和不足,不要过于苛求自己,对自己保持宽容和理解。 培养自我成长 • 学习新知识:不断学习,拓宽视野,提升自己的能力和素质。 • 设定目标:为自己设定清晰的目标,并制定计划去实现它们,让自己有方向感和成就感。 • 自我反思:定期反思自己的行为和生活,总结经验教训,不断改进和提升自己。 爱自己,也要懂得爱他人 • 平衡关系:在爱自己的同时,也要学会爱他人,与他人建立健康、和谐的关系。 • 感恩与回馈:感恩身边的人和事,通过帮助他人、回馈社会,让自己感受到更多的幸福和满足。 一些具体的小建议 • 每天给自己一个微笑:对着镜子微笑,给自己加油打气。 • 定期奖励自己:完成一个目标后,给自己一个小奖励,如买一件喜欢的衣服、看一场电影等。 • 学会说“不”:当自己不愿意或无法承担某件事时,勇敢地拒绝,不要过度消耗自己。 “好好爱自己”是一种长期的实践,需要从生活的点滴做起,逐渐养成习惯。希望你能通过这些方式,更好地照顾自己,享受生活,成为一个更加健康、快乐和自信的人。
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当一件事情发生时,你体验到的苦楚或甜蜜,都不是来源于事情本身,而是源于你的理解和回应它的方式。
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讨论父母与孩子的关系,是这样说的: “他们(孩子)借助你来到这世界,却非因你而来, 他们在你身旁,却并不属于你。 你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法,因为他们有自己的思想。 你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂,因为他们的灵魂属于明天,属于你做梦也无法到达的明天。”——纪伯伦
你来说说自己想法吧