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思念，爱意，关怀，宽慰，勤勉，说的太满，会给人造成负担。

郝丽娟

思念，爱意，关怀，宽慰，勤勉，说的太满，会给人造成负担。舒适感，其实来自“留白”的距离！

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冯月芹

如果养育者忽视了幼儿的难受、委屈、孤独、辛苦情绪，没有主动过来安抚它。还一个人在那享受、开心、沉浸在自己的世界里，幼儿就会对养育者很生气。可能幼儿自己都不知道有这些糟糕的感觉，但ta就是看不得养育者那么开心，那么无所谓，对幼儿爱答不理。也正是幼儿不知道有这些糟糕的感觉，ta也就意识不到此刻其实是很需要养育者的爱与关注、倾听回应，理解安抚，更无法敞开心扉去表达自己。只想用嫌弃、看不惯、作、讨厌的方式，让养育者难受，感受幼儿的感受。举例说明：孩子写作业不专心，小动作很多。是因为他有很多不可以忍受的情绪让他难受，躁动不安。他的潜意识就需要通过用小动作、不专心来把陪写作业的妈妈也弄得特别难受。成熟的妈妈：宝宝，你是不是觉得作业很难写，让你很烦？没事，妈妈陪你慢慢写。这时候孩子这种忍受不了的情绪被理解到了，被聚焦了，他知道了自己的内心怎么了，而妈妈帮宝宝把他无法表述的情绪，代替他表达了出来，并给予了安抚。这时候的孩子，就感觉到了被爱、被理解、被回应，难受就可以忍受了。不成熟的妈妈：你为什么要三心二意！不许转铅笔！不许晃头！不许吃零食！妈妈的不能忍受的情绪无法自我消化，又反向传递给了孩子，让孩子的情绪更压抑，更难受了。妈妈只在行为层面上去强迫做什么，而不去理解他为什么这么做。孩子感觉到巨大的被忽视。难受依然无法忍受，就会更作，两个人就陷入了较量。当他长大后，依然要用作、嫌弃、挑剔、冷暴力、控制等方式，去处理难以忍受的情绪，希望通过转嫁给别人，让别人来消化。这些不被清晰意识到、有点意识但无法表达的、萦绕在幼儿心间的糟糕感觉，英国精神分析学家比昂把它称作“β元素”，意为不可忍受的情绪比昂把人的情绪分为两种：可以忍受的（α元素），不可以忍受的（β元素）。情绪处理成熟的妈妈带出来的幼儿可以把不可以忍受的（β元素）转化成可以忍受的（α元素），用思维整理，用语言表达，用意识压抑。有很多办法可以处理它。

田小满

父母与孩子的恩怨（一）孩子来到这个世界时是一张脆弱的白纸，事事依赖TA的抚养人。抚养人主要是父母，他们的性格、脾气、做事态度、语言方式等行为观念，都会潜移默化地影响着孩子。这一套程序一旦植入，随着TA的成长，就会打下深深浅浅的烙印。好父母是稀缺的，大部分是有各种缺点的普通父母。他们提供给孩子的养料未必是良性的，有的甚至是毒药，比如暴力、歧视、溺爱。就像完美父母并不存在，没有心灵创伤的孩子也是不存在的。因为父母是有弱点的人，他们自身见识能力的限制就决定了会犯无数错，孩子就是犯错的对象和承受者。就算有一对好父母，孩子也不能避免伤害。这些创伤对孩子的伤害有的是一时的，有的是长久的。过于严重的创伤，甚至会缠住孩子的一生，让TA不得安宁，承受巨大痛苦。

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换句话说，置之死地而后生，我们人，都有这种绝地反转的能力。并且，相信“上天有好生之德”。早安

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生活中很多人会自卑和自我批判，经常说“我身材难看，我能力不行，我总是做错事”。。。自卑造成的最大问题是：总是斤斤计较你的平凡，总是在想方设法证明你的失败，每天你都在为自己的想法找证据，结果你越来越觉得自己平凡、渺小，处处不如人。但我们都是芸芸众生的一员，都是平凡小人物，但我们也有比别人好的地方，为什么非要贬低自己呢？和别人一样，你也是一道风景，有阳光，有空气，也有寒来暑往，抑或有别人未曾见过的一株春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣。。。做不了太阳，就做星辰，让自己发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实在的小人物，平凡并不可悲，关键是必须扮演好自己的角色。

朱宏

当你知道焦虑的人不是你一个人，而是所有人之后你还会焦虑吗？犹如你为你的老公出轨而痛苦，当你发现所有的男人都会出轨之后你还痛苦吗？。引起所有人痛苦的问题逃不出：一没钱：二爱错了人：三：不接受现实。

赵晓忠

无论分手原因为何，以何种形式分手，分手都是一段关系的结束。曾经很亲密的两人分开，自然会引起当事人的情绪反应，常见的情绪反应有： 1.愤怒：分手时当事人可能心生怨怼，这样的愤怒可能是针对自己，也可能是对方。可能一方生气对方抛下自己没有信守承诺，不重视自己等，另一方面也可能气自己，觉得在这段关系中自己努力的不够，明明就是对方不好，自己是在难过什么等。 2.悲伤：交往时习惯每件事都有另一方相伴，而分手后回到单身一人的生活，其失落自然容易引发当事人悲伤的情绪，如哭泣、情绪低落，对事情提不起劲。 3.无力感：分手前当事人可能尝试过挽回感情，或是分手后努力想复合，然而爱情是要双方共同经营的，并非单方面努力即成，对努力依旧无法达到期望的情况，当事人可能会感到深深的无力感。 4.无价值感：分手时，当事人可能会开始思考这段关系结束的原因，此过程中容易产生自我怀疑，猜想是自己不够好，对方才会离开自己。 5.自责与内疚：当事人可能认为分手是自己的错而感到自责，主动提出分手的人也可能会因为对方难过而感到内疚。以上都是正常的情绪反映，且可能多种情绪会同时出现，进而影响当事人的日常生活，例如吃不下饭，睡不好觉，无心专注于学业和工作，懒洋洋不想社交等。

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